老年保健知识竞赛老年保健知.识竞赛试卷.docVIP

试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 老年保健知识竞赛老年保健知.识竞赛试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、发展中国家老龄化社会的划分标准：（ ） 2、2006年我国城市居民前三位死因为：（ ） 3、下列哪些死亡的水产品不能吃（ ）？ 4、维生素C主要存在于下列哪些食品中：（ ） 5、防止食物中毒，下面哪个说法是错误的（ ）？ 6、老年人常喝什么水好（ ）？ 7、指出下面错误的说法：（ ） 8、中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天应摄入谷类薯类及杂豆：（ ） 9、建议每人每天应摄入蔬菜多少克？（其中，“深色蔬菜”最好约占一半） 10、建议每人每天应摄入水果：（ ） 11、建议每人每天应摄入动物性食物：（ ） 12、建议每人每天应吃相当于鲜奶多少克的奶类及奶制品（ ）？ 13、建议每人每天应吃相当于干豆多少克的大豆及制品（ ）？ 14、建议每人每天烹调油不超过：（ ） 15、以下对于老年人的营养指导中错误的是：（ ） 16、膳食纤维主要生理功能有：（ ） 17、可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率的不合理膳食结构：（ ） 18、在进行体育锻炼前要做医学检查吗（ ）？ 19、建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动（ ）？ 20、老年人运动要遵循的原则是：（ ） 21、老年人不宜选择的运动项目是：（ ） 22、努力提高我国高血压的知晓率：（ ） 23、目前各国都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖，计算的方法是：（ ） 24、防治传染病，“四早”指的是：（ ） 25、关于肺结核，认识不正确的是：（ ） 26、指出下面正确的说法：（ ） 27、糖尿病的“五类基本疗法”不包括：（ ） 28、男性，79岁，有高血压心脏病18年，糖尿病10年，指导病人安全用药时不正确的是：（ ） 29、老年人急性胃炎的预防应注意以下哪些方面（ ）？①戒烟酒、避免药物损害②避免吃刺激性、过冷、过热食物 30、健康长寿四要素：（ ） 31、健康老人的标准：（ ） 32、我国老年保健策略：（ ） 33、老年保健的基本任务：（ ） 34、古人养生八?八诀是：（ ） 35、老人生活八忌：（ ） 36、生物钟养生法有哪些内容（ ）？ 37、什么样的老年人才算真正健康（ ）？ 38、老年自我保健要点有哪些（ ）？ 39、癌症危险信号有：（ ） 40、老年人怎样实行自我保健（ ）？ 41、老年人的饮食原则：（ ） 42、一般人群膳食指南适合于6岁以上的正常人群，内容是：（ ） 43、老年人为什么不宜常吃炸油条（ ）？ 44、食品中致癌物质的出现，大多与保存、烹调加工不当有关。易含致癌物的几类食品是：（ ） 45、怎样使老年人的食物松软而易于消化（ ）？ 46、老年人吃粗粮有什么好处（ ）？ 47、对于定型包装的食品和食品添加剂，必须在包装标识或产品说明书上标出的是：（ ） 48、洪昭光教授提出谨记三个“半分钟”是（ ） 49、洪昭光教授推荐的“三个半小时”是指：（ ） 50、适量运动莫忘“三、五、七”是指什么？“三、五、七”是指身体健康的人，为防病而需达到的运动量，需循序渐 51、老年人晨练要注意的事项：（ ） 52、老年人头发护理，陈述正确的是：（ ） 53、危害健康的行为方式有：（ ） 54、吸烟危害健康，吸烟有可能引起：（ ） 55、家庭里的污染来自哪里（ ）？ 56、长寿老人的心理特征有：（ ） 57、老年人心理卫生包括：（ ） 58、怎样适应退休的生活变化（ ）？ 59、改善生活方式对降低血压和心血管危险的作用已得到广泛认可，所有高血压病人都应采用，这些措施包括