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- 2021-08-20 发布于广东
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情绪自我调节的五十种方法;10电子一班
余新旺
学号 1.如果你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务就直率的说“不”。
2.经常与亲近的人谈谈心。
3.经常提醒自己：你是凡夫俗子，出点差错在所难免。
4.切莫学做鸵鸟，应该敢于直面自己生活中的问题。
5.切莫自己折磨自己。
6.切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
7.必要时对自己说：必须放松一下。
;保持一颗平常心;在家里;好好的放松一下自己;做一些运动;在工作上;其实每个人都有自己调节情绪的方法;以上就是我跟大家分享的关于情绪调节的方法;谢谢观看！
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