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心理健康教育专题讲座材料 心理健康教育专题讲座材料 PAGE / NUMPAGES 心理健康教育专题讲座材料 时间: 2012 年3月 6日 地址 : 多媒体大厅 主持人 : 屈娴 参加人员 : 全体学生 内容 : 做一名心理健康的中学生 一、中学生常有的心理问题 1．自卑心理 2．逆反心理 3．孤单心理 4． 妒忌心理 5．惟我独尊心理 6．厌学心理 7．早恋问题 8．沉迷网络问题 9．“追星”问题 10．考试忧愁 11．情绪方面的问题 二、中学生心理健康的标准 1、认识自我、悦纳自我。 2、接受他人，善与人处。 3、热爱生活，乐于工作和学习。 4、面对现实、接受现实，适应现实。 5、 能协调与控制情绪，心境优异。 6、 人品和睦完好。 7、 智力正常。 8、 心理行为切合年纪特点。 三、心理问题自我治疗的小窍门 1． 转移情绪。人生的道路曲折不平，坎曲折坷，不免有挫折和失误，也少不了烦忧和愁闷。 此时此刻，应快速把注意力转移到其余方面去。 比方有时碰到不顺心的事情或在家中与家属发生争执， 不如临时走开一下现场， 换个环境，或许同他人去侃大山， 或许参加一些文体活动，娱乐娱乐。 这样很快就会把本来的不良情绪冲淡以致赶走，而从头恢复心情的宁静和稳固。 2． 神往未来。追求美好的未来是人的本性， 也是人类生计和社会进步的动力。只有常常神往美好的未来， 才能一直保持奋斗进步的精神状态。