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青少年情绪的特点 青春期的孩子无论是在心理还是在生理方面都和之前有了很大的不同，除了生理变化，更重要 的是心理变化。 这个时期孩子的情绪表现得相当强烈，情绪起伏大，有时甚至会出现不能控制的情绪。有人用 “阴晴不定”、“狂风骤雨”来形容这个时期孩子的脾气，真的是非常恰当。 前一秒的他们还是情绪高涨，热情洋溢，后一秒就变得低落消沉、默不作声，这些情绪是难以 控制的。 在这种持续的状态下， 也更容易使他们变得敏感、 脆弱， 在遇到不满和心里不平衡时， 长期积累的情绪就会一下爆发出来，尤其在亲人面前会表现得更加厉害。 很多孩子也会在和父母闹情绪以后后悔不已，但是下次还是照样。所以父母也要理解他们这一 时期的心理特点，体谅他们的心情，不要“以暴制暴”，而是要帮助孩子克服不良情绪。 如果孩子的不良情绪处理不好，就会产生一些不好的后果。 青少年控制愤怒可采取的措施 在这个时期，孩子们内心的想法越来越多，有了自己更多的见解，比如对异性的好奇，对家长 的管教方式感到不满， 但是受环境和习惯的限制， 又不得不被压抑。 此时如果父母再过多干涉， 就会让孩子感到烦躁不安，自尊心受挫，就会容易和父母之间产生冲突，甚至以离家出走来抗 议。 父母们有时候也会感到委屈，认为自己给孩子的明明是爱，可是为什么孩子还要和他们产生冲 突？在这种委屈的想法里，家长们也会克制不住自己的脾气，想要“以暴制暴”，结果得到的 是和孩子更激烈的斗争。 面对这种情况，家长们都很无奈，不知道究竟要怎么处理这些问题。说温柔点对孩子，但是温 柔也没有用，孩子还是那个样子。这让家长们很是头痛： 建议家长们可以这样做： 1、回避易怒的因素 尽量回避使自己发怒的人和事，减少发怒的机会。还有，当心情不好的时候，可以把自己的心 情告诉孩子，让孩子理解，以免当自己情绪失控时，对孩子造成不好影响。告诉孩子：爸爸妈 妈也是人啊，是人就都会有烦恼有不开心的时候。在你发脾气的时候，爸爸妈妈体谅你；那爸 爸妈妈脾气不好的时候，你是不是也要体谅呢。我们发脾气，让你感到不开心，同样你发脾气 我们也会不开心呀。 2、转移注意力，缓解情绪 当孩子控制不住情绪时，一定要理智对待。将自己的注意力转移到其他事情上去，去关注一些 愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所谓“眼不见心不烦”，愤怒情绪自然就没 有了。 告诉自己：所有小孩子都会有不乖不听话的时候，等他们长大了，就会更加懂事的。每次和孩 子针锋相对， 既会让自己不开心， 也会增加孩子的叛逆心， 不如适当的给孩子和自己一点自由。 在孩子犯错的时候，给他一点提醒，让他自己去发现错误。 3、自主发泄情绪 在情绪不好的时候，为了消除自己心中的怒气，可以向自己的好朋友诉说自己心中的不满和委 屈。通过别人的安慰和分析，缓解心中的怒气，然后从朋友那里学到一些解决问题的经验。另 外还可以通过记日记、写信的方式发泄情绪。 建议家长们：下次孩子在惹你生气的时候，不如和自己的朋友讲讲，也许你就会听到朋友数落 自己家孩子是多么的糟糕，这样心态上就会有一定的安慰了。 或者还可以在生气的时候给孩子写信，告诉孩子你生气的理由，希望他下次不要这样了。别忽 视文字的力量，有时候给孩子写一封真挚的信，比你骂他多少次都有用。 4 、控制意识法 通过心理协调来克制住内心的不满。让孩子在面对不愉快的事情时，先要保持内心冷静和清醒 的头脑，做一下深呼吸，提醒自己不要冲动，想象一下如果此时发怒将会是什么后果。要防止 自己犯下不可挽回的错误。 告诉孩子：让他在发脾气的时候想一下这样做的后果，问问他每次发完脾气是不是会后悔。大 多数孩子在冷静下来后都会为自己跟爸妈发火而感到后悔。家长可以在孩子生气之前，让他回 忆下自己每次后悔的心情，这样才有能有效控制住他自己的脾气。 5、升华法 把不满和愤怒的情绪转化成激励自己努力的力量，做一些提高自己而又有意义的事情。比如把 情绪投入到学习中，多看一些心理方面的书籍，既消除了怒气，也学到了很多知识。 建议家长：平时不要只要求孩子多读书，自己也要多读书。平时多读一些心理类的内容，分析 一下孩子做事背后的心理动机，针对这些心理动机来教导孩子，效果肯定会事半功倍。 6、往正面想 心情不好时，特别是发现自己有一些不良的负面想法时，要安慰自己的情绪，尽可能多往正面 和积极的方向想。 比如早晨起来时感到心情不好， 千万不要胡思乱想， 想一下今天有什么安排， 如果自己完成了就奖励自