水果苹果介绍.pdf

水果的品种繁多 ,有瓜中上品西瓜 ,有果中皇后荔枝 ,水中明珠葡 萄……但我最喜欢吃的却是苹果 . 苹果圆圆的 ,像柑橘一样大小 .遍身滑溜溜的 .没有熟透的了的苹 果绿绿的 ,慢慢地由红色占领了绿色的 “领地”,最后 ,苹果熟透了 , 变得深红 .没熟透的苹果 ,咬上一口 ,又苦又涩 ,难吃极了 .熟透了 ,就 有一股清香扑鼻而来 ,恨不得一口都吃了 ,甜丝丝的 ,让人越吃越 想吃 ,越吃越爱吃 .把苹果切开 , 肉是白色的 ,里面籽是黑色的 ,新鲜 的汁水 ,整个苹果吃起来甜津津的 ,香脆可口 ,果肉鲜美 ,从舌尖直 沁肺腑 ,它的味道、颜色、形状都十分惹人喜爱 ,圆圆的 ,像个小灯 笼一样 . 苹果不仅味道好 ,作用也很多 . 常常吃苹果可以降低血脂 ,降血压 ,预防癌症 ,有抗癌作用 ,强化骨 骼 ,维持酸碱平衡 ,减肥 .西方有句谚语： “一日一苹果 ,医生远离 我 .”在众多水果之中 ,苹果可以说是最普遍又平和的一种 .但它的 营养价值却不容我 .”在众多水果之中 ,苹果可以说是最普遍又平 和的一种 .但它的营养价值却不容 小觑 .中医相信它可生津润肺 , 健脾开胃 .营养学上的分析 ,指出苹果含有多种果糖 ,并含有多种 有机酸、果胶及微量元素 ,纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄 酮类营养物质 . “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号 ,苹果被 科学家称为“全方面健康水果 . 苹果有许多吃法 ,可以加工成苹果感苹果汁 ,苹果沙拉等……苹果 含有许多维生素 ,多吃有好处喔 .. 梦魇 My6366 2014-12-02 水果简介 苹果 苹果中的维生素 C 是心血管的保护神、 心脏病患者的健康元素。 苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所 必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促 进生长及发育。 苹果中的锌对儿童的记忆有益， 能增强儿童的记 忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素 C56．4 — 137．5 毫克，有的可高达 189 毫克；含糖量 14～ 16%；种子 中含蛋白质 5．6% ；脂肪 16．1%；碳水化合物 69 ．3% 。食用 芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓 污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。 芒果果肉多汁， 鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个， 能生津止渴，消暑舒神。 桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚， 面黄肌瘦，心悸气短者；含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想 辅助食物；含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；有活血化淤， 润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。 橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺