《倒班作业的危害预防》ppt课件模板.pptVIP

（适用于讲座，演讲，授课，培训等场景）;倒班作业的危害预防周文杰 编;倒班作业危害预防;序;前 言;前 言（续）;倒班作业的定义 ;倒班作业可能造成的影响 ;一、生理周期的影响 ;二、睡眠品质的影响;三、社会及家庭生活的影响;四、其它影响因子 ;影响倒班适应的因素 ;一、固定性的影响 ;二、可调整式的影响 ;倒班衍生的身心健康的问题 ;一、身心方面 ;食物摄取量及摄取频率发生改变 ：?一些不同的研究中指出，倒班时段不影响工作人员食物摄取的品质；但对于夜班人员每天摄食时间及次数不同，改变规律饮食习惯。 血压、血脂质的变化 1、血压 ：有些研究指出三班式倒班人员之血压，当轮值早班及小夜班者，其平均血压高于晚班工作者，但也有研究发现不同班别间血压没有变化。 2、血脂质 ：一些研究指出，倒班工作之三酸甘油脂及胆固醇浓度都有增高的现象。造成血脂状况异常的可能原因：(1)工作扰乱生理节奏；(2)夜间摄食宵夜的习惯，因荷尔蒙分泌的周期，造成吸收的变化；(3)工作压力；(4)饮食时间的改变可能会造成内分泌节律与脂肪移动之间的不平衡，进而增加游离脂肪酸由脂肪粒中移出。;二、 工作方面 ;三、 社会生活 ;四、 疾病症状;五、 其它 ;如何预防倒班危害 ;一、 倒班管理及时间安排 ;(一) 换班周期的设计 1.换班频率 一般较普遍为一周换班一次；以生理而言，较长的换班周期生理适应性较佳。但换班周期太长时，容易造成社会脱节的现象。 2.换班顺序 换班的顺序可以采用顺生理时钟或逆生理时钟的方式。利用逆生理时钟的方式可以增加由夜班或大夜班转换为日班时的休息时间；但如果考量生理适应性以顺生理周期的方式换班较佳。 ;(二) 减少夜间工作的需求；长期夜间工作并不是一个被建议的工作类型，避免长期从事夜班或特早班。 (三) 倒班工作尽量避免9-12小时超时工作，如果超过要安排充分的休息时间，避免过度疲劳。 (四) 倒班员工最好也能在小时段内弹性上班(例如：一小时内弹性上班，早上班者早下班)，以增加倒班适应性。 ;(五) 充分的休息时间；变换不同班别时要有1-2天的间???，最好将假期安排在一般正常的周末，使倒班者可利用休假从事社交活动及完成家庭生活的安排，使倒班工作者有较多调适时间。但是要避免更长时间(4-7天)的休假期，因为休假期的休闲活动反而会更易造成疲劳累积。 (六) 从事倒班制度的公司、雇主尽可能提供方便的餐饮、交通、住宿。为配合女性倒班工作者，要注意倒班者的福利及托儿的服务。; (七) 要注意工作内容的安全；倒班工作超过8小时，工作能力下降；而一些比较需要注意力或重复性过高的工作均不适合倒班工作。 (八) 如果一个族群中长时间呈现睡眠不足的现象就要考虑工作重新安排，可能因为一些不同的因素导致不适应性的出现。;二、 考虑工作特性 ;三、 减少工作中的伤害;四、 建立良好饮食习惯 ;五、建立适当运动的习惯;六、避免生活的干扰 ;结语;;PPT常用编辑图使用方法;;;商务 图标元素;;;;;;商务 图标元素;