《运动生理学》教学课件 高教版 第13章：年龄性别与运动（第一节）-汤长发.pptx

第十三章 年龄、性别与运动;第13章 年龄、性别与运动 ;〔一〕生长发育的年龄阶段划分 综合不同时期机体的生理和心理特点，可以将儿童青少年的年龄划分为六个阶段：;〔二〕儿童青少年生长发育的一般规律;〔三〕影响儿童生长发育的因素; 青春发育期(adolescence)，即青春期是儿童少年时期过度到成人的一个迅速发育的阶段，此生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。青春发育期可分为三个阶段。;〔一〕运动系统 骨骼： 软骨多、骨质软，有机物成分多〔有机物∶无机物=5∶5，成人为3∶7〕→弹性好，硬度差，容易弯曲，不易折断； 骺软骨迅速增长→骨长长，到青春期根本融合； 四肢：男17-18岁，女16-17岁，脊柱：男20-22岁，髋骨女19岁。;关节：;2.肌肉特点 　;肌肉开展不均衡性能： 躯干四肢 上肢下肢 　屈肌伸肌 　 大肌小肌 肌力增长不均衡性能 ①在生长加速期，肌肉纵向生长骨骼增长； ②在生长加速后期，肌肉横向生长较快，肌力明显增加。 ;;体育教学与训练中应注意的问题： 培养正确的身体姿势； 全面身体锻炼； 注意场地选择； 保证充足的营养； 选择适宜负荷，注意各肌肉均衡开展，防止过早骨化； 开展关节柔韧性时，主要开展关节周围的肌肉力量，增加其牢固性。;〔二〕 氧运输系统 1.血液 儿童血液总量比成年人少，但其体重百分比较成年人高；RBC、WBC、Hb均高于成年人，但随年龄增加而减少，15岁左右接近成人水平。 〔1〕心脏的重量和容积均比成年人小，但随年龄增加而增加，青春期时与成年人相似；;;〔2〕心率、心输出量 ①心率：心脏及神经调节不完善，以〔+〕占优势，心率快，但随年龄↗而↘，至19岁左右与成人相同且趋于稳定； ②心输出量：心脏容积小，心肌纤维细短→收缩力弱， 每搏量和每分心输出量都比成年人小，但每千克体重心输出量比成年人大，具有一定贮备能力； ;;;〔3〕血压： 心肌收缩力弱，血管口径较大，外周阻力较低，血压比成人低，随年龄↗而↗； 青春期时，心脏发育快于血管发育→血压↗→青春期高血压〔收缩压20Kp有明显波动〕。;3.呼吸系统 1.呼吸频率与肺活量： 胸廓小、呼吸道狭窄→通气阻力大呼吸肌力弱→呼吸浅快，肺活量小 2.肺通气量与摄氧量： 最大肺通气量、最大摄氧量均较小，但其相对值不比成年人差，有的略高。;体育教学与训练中应注意的问题：;体育教学与训练中应注意的问题：;〔三〕神经系统 6-13岁以兴奋占优势，表现出：活泼好动，注意力不集中，学习和掌握动作快，但兴奋易扩散，多余动作多、不协调、不准确； 抑制过程不完善，分化能力差，8岁后分化能力逐渐完善,13岁后兴奋与抑制渐趋平衡； 神经系统代谢旺盛，容易疲劳，但恢复也快。 ;2.两个信号系统的特点 第一信号系统占优势，对形象、具体的信号容易建立条件反射，第二信号系统相对较弱，推理、抽象、分析综合能力较差； 9-16岁第二信号系统逐渐提高；16-18岁第二信号系统有较高水平，且两信号系统相互作用更完善； 3.青春期神经系统的稳定性 抑制过程明显降低，动作不协调，出现错误，女性更为明显； ;体育教学和训练应注意的问题： ; 三 、儿童少年的身体素质; ;4.身体素质增长的顺序 男性、女性(7-12岁)： ;3.身体素质开展的敏感期：; ; ; ; ; ; ; ;四、运动本卷须知;