健康知识竞赛活动规划方案.docVIP

健康学习知识比赛活动规划方案 健康学习知识比赛活动规划方案 PAGE / NUMPAGES 健康学习知识比赛活动规划方案 蒄 卫 生 和 计 划 生 育 局 莃健康饮食知识比赛活动方案 膀各股室及局内二级机构： 蒅为进一步深入贯彻 《“健康中国 2030”规划大纲》 及《中国公民健康修养 基本知识与技术 ( 试行 ) 》，以此达到让广大民众踊跃参加， 提升健康修养，培育科学、文明、健康的生活方式，推进社会主义和睦社会建设， 。为了使我局健康知识比赛活动展开的有板有眼，争取获得好成绩，特拟订本方案。 芆一、组织机构 膂组 长： 副组长： 芀成 员： 袆领导小组办公室设在卫计局健教所，负责大赛的平时事务。 蚄二、比赛内容 羁以《中国公民健康修养 - 基本知识与技术》读本内容为主。 荿三、参赛对象及要求 : 芇 1 按按工作性质及办公室地点分为十个组，详细分组安排见附件 1。参赛 选手由各报名，再由各组选举三名选手到钟志娟处报名参赛。 2、比赛采用一次性集体抗衡集分制，得分最高为第一名，以此类推。 2、参赛时不得带任何参照资料。 葿四、时间安排 2016 年 5 月 23 日- 至 2016 年 5 月 28 日 袄五、比赛奖赏 螃 （一） 比赛奖项：一等奖 1 名，二等奖 2 名，三等奖 3 名。 蕿（二） 按奖项设置赐予精神奖赏。 袅六、比赛要求 1、各参赛队应在比赛开始前 10 分钟抵达比赛现场抽签台号，按台号就位，未准时抵达则视为弃权。 2、各参赛队要做到讲文明、守纪律 , 遵从指挥 , 服饰齐整。 3、参赛队员回答以下问题时 , 声音要宏亮、答题完成要说 回答完成 , 回答不出要说 放弃作答 。 4、场上参赛队员一定遵从主持人的判决 , 若有争议问题有参赛队的领队提交比赛评委会 , 比赛评委会享有最后判决权。 羄七、试题根源及内容 : 1、由大赛筹委会构成出题小组进行出题。 2. 饮食知识 、生活知识、安全知识、环保知识、机关文化等。 蚇八、其余未尽事宜另行通知。 螅 卫生和计划生育局 莄 2016 年 5 月 5 日 蝿 附件 1： 肇分组及股室散布 膃 肂 衿每一组：副科级及以上领导； 蒈第二组：局办公室、人事股、 袅第三组：疾妇股、基药股、基卫股； 袁第四组：行审股、农管站、医政股； 罿第五组：财务股、核算中心、规信股； 薅第六组：监查室、监察股、健教所； 莃 蚀 肈 附件 2： 羆评委构成： 肅由人民医院、 疾控中心、 妇幼保健院各抽调 1 名专业人员构成专 业评判小组。 蚃 膈比赛结果 莇 薃第一名： 蒂第三组 芈 螈第二名： 芅第五组 膁第六组 芈 腿第三名： 蚃第一组 芄第二组 莈第四组 莆 比赛抽签台号 莄 薈 螆 叁 薈 陆  螁 肆 薄 记 薀 记 时 分 芆参照题库 1. 坚持以（ A ）食品为主的饮食模式有利于预防多种慢性病。 A 谷类 B 动物性 C 植物性 2. 人体需要的营养素及主要饮食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、 维生素、矿物质、（ A ） 和水等七类。 A 微量元素 B 饮食纤维 C 有机 酸 3. 健康饮食的要点在于（ C ）。 莂 A 食品的种类 B 食品的数目 C 食品种类和数目的合理搭配 袇 4. 饮食中，脂肪供应能量所占比率的适合范围是（ B ）。 A 12-15% B 20-30% C 40% 5. 依据《中国居民均衡饮食宝塔》 ，成年人每天摄取（ B ）克的谷类食品为宜。 蒆 A 50-100 B 250-400 C 少于 50 膁 6. 居民应当每天喝奶，建议每人每天喝奶（ B ）。 A 100 克 B 200-400 克（ 1-2 杯） C 越多越好 7. 为防备脂肪摄取过多， 每人每天烹饪用油应当 （ A ）。A 不超出 25 克（半 两） B 50 克（一两） C 无所谓 蒇 8. 为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄取量应当控制在（ B ）。 羄 A 10 克 B 6 克以下 C 14 克 9. 控制食盐摄取量，（ A ）考虑调味品（如酱油）、其余食品（如咸菜）中 的盐分。 A 需要 B 不需要 C 无所谓 10. 熟肉再次食用时（ A ）。 袈 A 要加热完全后才能食用 B 能够从冰箱中取出来就直接食用 C 大概热 热就能够 蚆 11. 熟食在室温下不得寄存（ A ）以上。 羃 A 2 小时 B 4 小时 C 6 小时 莁 12. 所有熟食和易腐化的食品应实时冷藏，最幸亏（ A ）以下。 艿 A5℃ B 8 ℃ C10 ℃ 13. 为了减少营养流失，蔬菜要（ A ）。 A 先洗后切 B 切碎后浸泡 C 先切后洗 14. 禽畜肉烹饪要合理，应当采用（ A ）的烹饪方法。 蒅 A 烧、炖