阻击“德尔塔”—新冠肺炎疫情防控服务手册.docxVIP

阻击“德尔塔”—新冠肺炎疫情防控服务手册 ? ? ?7月下旬以来，全国多地出现新冠肺炎确诊病例。本轮疫情为新冠变异病毒“德尔塔”毒株所致，具有毒性大、传染性强、病毒载量高等特点。为发挥中医药高等职业院校在防控此次疫情中的专业支撑与保障服务，我校组织省、市“名中医”和国务院津贴获得者等专家团队，汇编了《阻击“德尔塔”---新冠肺炎疫情防控服务手册》供参阅，祝您和家人幸福安康、平安快乐！ 目 ???录 第一部分 健康防护“九做到” 第二部分 医学留观“五知道” 第三部分 合理运动不可少 ? 一、八段锦套路图解 ? 二、12 式拉伸操 第四部分 中药预防有成效 第五部分 心理自助供参考 ??第一篇?身心反应篇 ? 第二篇?情绪调节篇 ? 第三篇?放松身心篇 ? 第四篇?预防胡思乱想篇 ? 第五篇?预防行为不当篇 ? 第六篇?减少人际困扰篇 ? 第七篇?白衣天使心理防护篇 ? 第八篇?社区工作者心理防护篇 ? 第九篇?自助工具箱 ? 第十篇?心理危机干预小知识 第一部分 健康防护“九做到” 1、增强健康素养 树立每人都是自己健康第一责任人的理念，疫情防控需要持久坚持，身处低风险地区也不忘防疫，在日常工作、学习及生活中防控不松懈、不恐慌。 2、科学佩戴口罩 随身携带口罩，确保在需要情况下能及时 并正确佩戴，妥善处理使用过的口罩。如出现发热、咳嗽或流涕 等身体不适，自觉佩戴口罩。在人员密集封闭场所、无法保障有足够社交距离的环境、公共交通工具、以及公共场所等需要佩戴口罩场所，应自觉佩戴口罩。 3、减少聚集活动 尽量不前往人员密集、通风不良场所；不扎堆，保持 1米以上的社交安全距离；避免近距离接触，注意排队礼仪；避免近距离接触有咳嗽、发热症状的病人；除非必要，避免到医院探望病人。 4、关注疫情动态 留意官方疫情信息发布，不信谣、不传谣。审慎考虑出行，了解目的地、途中的防疫隔离、交通口岸检疫政策和旅游限制等警示等动态信息，非必要不前往国内疫情中、高风险地区以及境外进行商旅劳务活动。 5、搞好环境卫生?自备体温计、口罩、消毒剂、洗手液等防护用品；居家或工作场所定期开窗换气，保持空气流通；合理使 用空调，定期开窗通风、进行空调过滤网清洁消毒。 6、践行健康生活 肥皂流水勤洗手；注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或衣袖屈肘遮住口鼻；回家更换户外衣服、户外鞋；合理膳食、多运动、保证充足睡眠。 7、做好健康管理?自觉通过健康码进行健康申报；配合社区、公共场所、公共交通防疫要求，做好体温监测和扫健康码亮码通 行。 8、重视食品安全 健康码为红色、黄色的人员请勿前往公共 餐饮场所就餐；到市场、超市购买食材或就餐时做好个人防护， 戴好口罩；清洗加工食物、清洁烹饪用具和餐具以及洗手均应要 使用清洁的水，不要在水龙头高压水流下直接冲洗生的肉制品， 防止溅洒污染；处理生的肉、禽、水产品等之后，要使用肥皂和流动水洗手至少20秒；购买、制作过程接触生鲜食材时避免用手直接揉眼鼻。生熟食品分开加工和存放，避免交叉污染，煮熟 烧透食物，尽量不吃生的水产品等；提倡分餐、使用公勺公筷， 餐聚者保持距离。不吃野生动物。 9、有不适即就医? 较之普通新冠病毒，德尔塔毒株感染者早 期症状通常表现为：发烧比例低，咽喉痛、流鼻涕，嗅觉、味觉 障碍，轻度肌肉酸痛，结膜炎，有红疹、皮疹，腹泻腹痛、意识 模糊、口鼻流血等。当出现相关症状、感觉不适时，应佩戴口罩（一次性医用口罩或医用外科口罩），尽快前往正规医院发热门诊就诊，如实告知医生自己近14天内的旅居史，与发热、咳嗽患者以及疫情中、高风险地区和入境人士的接触史。 第二部分 医学留观“五知道” 1、新冠肺炎可防可治。 2、医学隔离观察既是保护自我、保护他人的个人措施，又是切断新冠病毒传播的有效手段，在发现问题时能第一时 间为您提供及时的帮助和就医指导。 3、积极配合工作人员落实留观防控措施，如询问相关情况时，应详细告知您的接触史和旅居史。如您违反留观规定，拒不配合或擅自离开留观场所，且不听工作人员劝阻的，公 安、卫健部门将对您采取强制措施，您有可能会被依法追究 相关责任。 4、在医学隔离观察期间，若您和您的家庭成员出现可疑 症状（如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、呼吸困难、恶心 呕吐、头疼、腹泻、心慌、肌肉酸痛等），请不要自行盲目 采取措施，应第一时间向工作人员反映，工作人员会通过实 际情况为您提供相应的医疗咨询、送医就诊等相关服务。 ?5、保持良好的心态，乐观对待医学隔离观察。在留观期间，如果有任何焦虑、疑虑需要倾诉，请联系专业的心理老 师为您提供情绪疏导服务。 第三部分 合理运动不可少 第四部分 中医药预防建议方案 一、《四川省新冠肺炎中医药预防建议方案》 （一）预防处方建议 1、普通人群 组 ?成：芦根 30g金银花10g荷叶10g牛