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精选文档 精选文档 PAGE 精选文档 足球带球跑教课设计 教练员： 王林 训练主题：带球跑 器械：球、标记服、标记桶  训练时间：  60分钟  列席人数：  20  人 图示：手抛球跑  带球  红色标记桶  黄色桶标记 部分 时间 教课内容 组织方法 指导重点 准 一、会合整队，盘点人数 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 3、迅速会合，齐整站队。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 2、队员应仰头挺胸，专注听讲。 备 二、师生问好 ♀(教师) 部 三、介绍本课任务，安排见习生 分 10′  四、 ♀ ♀  图  ♀♀ ♀♀ 1  ♀ 组织方法：场上有8个标记桶，一 人一球站于桶旁。当听到哨声时站 在内侧和外侧的同学从桶的右边 开始抛球跑，当内外侧同学互相交 换地点时一组结束。（图1） 第二组时进行竞赛，每两个人一 组。当听到哨声时 4组同时跑动抛 ♀ 球，两个人同时互换地点而且把球 接于手中站于桶后则为竞赛结束。  1、抛球跑时球应抛高于头， 接球 时接球手不得举高于头。 2、在跑动时应用余光察看， 免得 于队友相撞。 3、每当跑到相应标记桶时应双 脚骑跨标记桶为抵达标准。 五、游戏 组织方法：分为两组，每组 4人。 1、要求同学们灵巧运用各样运 每人一球，从起点开始运球当运到 球技术。 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 红色标记桶时做“假动作”运过， 2、在运球时应注意仰头察看。 准 运到黄色标记桶时用“拉球”运过。 3、在游戏中不得球或人触碰标 10′ 起点 每运过一个时看教练的手势， 并念 志桶，违者犯规。 备 出手势所表述的数字。当念完第三 部 个数字后下一位同学开始出发， 以 此类推。哪一组最初全组经过者为 胜。（如图2） 分 终点 ♀ （教练） ♀ 图2 基 本 部 分  一、带球变速跑练习 组织方法：1、分为 2组、每组 4 1、在带球跑过程中要灵巧运用 人，一人一球。第一位同学从起点 合理的技术动作，做到协调迅 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 沿着标记桶进行变速跑， 当抵达红 速。 桶时“右脚”有一个往回拉球动作 2、要求有显然的“急停”与“快 起点 再接着一个迅速启动带球跑。 抵达 速启动”过程。 黄桶时换成“左脚”挨次抵达终点， 而后接着下一位同学。（如图3） 2、下一组从终点向起点出发。但 45′ 抵达红桶时换成“右脚拉球左脚带 球跑”，抵达黄桶时“左脚拉球右 脚带球跑”，而后达成带球跑。（如 终点 图） 图3 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 起点 终点 图4 二、带球变向跑练习 1、在绕过标记桶的同时应经过 组织方法： 控制速度的快慢去合理而且 每人一个球从起点开始带球跑， 并 迅速的达成变向带球跑。 且一个人接着一个人经过变向变 2、带球跑过程中应保持仰头观 速绕过标记桶抵达终点达成第一 察，免得撞上前方的同学。 组。第二组以同样的方式回到起 点。（如图5） 场所：20×30米的长方形内。 基 45′ 本 起点 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 部 分  图5 终点 1、在练习中间同学们应当经过 熟习的变速变向绕过防守人。 ♀ 组织方法： 2、要求注意仰头察看防守人的 ♀ 1、两组、每组4人，第一有一组 地点 防守人站在指定地点而且只好 3、每当经过防守人时应高声喊 ♀ 左右横向挪动1米。其余4人 出这人的姓名 挨次带球跑绕过防守人抵达终 ♀ 点。（如图6） 2、互换防守人在进行下一组练 习。 起点 3、场所：20×30米的长方形内。 ♀♀♀♀ 图6 基 本 部 分  1、竞赛中合理运用以前所学的 三、四对四竞赛 变速变向达成竞赛 组织方法： 2、在抗衡中不可以将球踢入标记 分为两组、每组4人。进行互相之 桶，而是经过带球跑将球经过 ♀ ♀ 间的抗衡练习。 标记桶。 45′ 场所：20×30米的长方形内。 3、要求队员之间的传接配合流 ♀♀ 畅，互相呼叫共同达成竞赛。 ♂ ♂ ♂♂ 结 5′ ♀♀ 束 ♀♀ ♀♀ 组织方法： 1、要求同学们仔细主动进行放 部 ♀♀ 1、全体学生绕场所慢跑两圈，调 松练习，有益于集体恢复和预 整呼吸。（如图7） 防伤病。 分 2、两人互相帮助进行静力性拉伸 2、专心听总结，回去后自我反应 3、会合队伍，进行课后总结（如 为此后的练习打下基础。 图7 图8） ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀（教练） 图8