专项理论新运动基础理论.pptxVIP

专项理论;知识要点;一、健美操的概念; ;（一）、健身性健美操 ;;成套动作时间：由第一个可听到的声音开始,到最后一个可听到的声音。长度为1分45秒，前后有5秒的宽容度。 ?比赛场地： 赛台高80~140CM.后面有背景遮挡,赛台不得小于14*14平方米. 竞赛场地的地板必须是12*12平方米. 单人混双三人比赛场地为7*7平方米 集体六人的比赛场地为10*10平方米; 标记带为5CM宽的黑色带.标记带是场地的一部分. ;比赛服装： 女运动员：着一件套带有肉色或透明裤袜的比赛服. 前面不得低于胸骨中部.后面不得低于肩胛骨下. 腿部上的开口必须在腰部以下并遮住骼骨. 比赛服必须完全遮住臀纹线. 男运动员: 必须着一件套连衣裤或背心.短裤及合体的内衣.; 整套衣服不得有开口. 袖口处不得在肩胛骨下有开口 出场服: 在开幕式和闭幕式上.所有的运动员必须着本国官方出场套服.领奖时必须身着比赛服. ;三、健美操运动的特点 ;四、健美操运动的功能;五、健美操基本动作;交替类：两脚始终做依次交替落地的动作。 迈步类：一条腿先迈出一步，重心移到这条 腿上，另一腿用脚跟、脚尖点地或 吸腿、屈腿、踢腿等，然后向另一 个方向迈步的动作。 点地类：一腿屈膝站立，另一腿伸出，用脚