第九章 大学生职业生涯自我管理.pptx

大学生 职业生涯 自我管理;大学生时间管理;案例导入;案例评析;;（二）大学生时间管理特点;;;大学生情绪管理;案例导入; 张某所遇到的问题在大学校园中时有发生，是大学生不良情绪的表现之一，对于本案例我们可以从两方面来加以解读。一方面，她很渴望幸福温暖的家庭，但是她压抑真实的自己而不敢表达，因为她的内心是恐惧的。这种情绪未能很好地疏导，不断积压之后她就会觉得很累、很沉重，甚至觉得生活没有什么意义。这与她在更早时期未能很好地建立信任感、安全感有关，也与她自身较为敏感的气质有关。在以后的发展中，虽然她很渴望与他人建立亲密关系，但内心深处的不信任感、不安全感使其总觉得和别人有距离，难以建立亲密关系。所以在与同学交往过程中这种不安全感再度出现，导致心情更加糟糕。另一方面，她自我认知出现了失调。觉得自己处处不如人，使得对自己的外表和内在感到伤心和失望。 情绪是客观事物与人的需要相互作用产生的一种整合性心理过程。情绪会明显地影响到学生的学习、生活和健康，影响到学生对自己、他人、人生以及社会的看法和态度。正确的认识情绪可以帮助我们更好地、更快乐地工作和学习。;;（二）情绪管理的含义;（三）情绪管理的功能;（四）大学生情绪特点;;;大学生压力管理;案例导入;案例评析;;（二）压力的产生原因;（三）正确理解压力;;（二）源自内在的自我冲突;;感谢聆听