《老年人心理健康专题讲座》ppt课件模板.pptVIP

Add the author and the accompanying title; 老年人心理健康讲座;此文档后面有赠送常用PPT图标，方便大家修订排版编辑;一、概况;;二、健康的标准;“五快”是： 第一，食得快； 第二，便得快； 第三，睡得快； 第四，说得快； 第五，走得快。 ;“三良”是： 第一，良好的个性； 第二，良好的处世能力； 第三，良好的人际关系。 ;三、心理健康与身体健康;四、老年人常见的心理问题;失落感;孤独感;恐惧感;抑郁;健忘;经济状况;五、老年人自我调节的方法;;六、老人心理健康的五原则;一个中心;两个要点潇洒一点，糊涂一点;三个忘记忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨;四老;五要要掉、要跳、要笑、要俏、要聊;六、长寿老人的六大心理特征;七、 老年人退休后的社会适应;（二）影响老人适应退休后生活的因素 1．有无退休的思想准备 2．年龄与性别 3．文化程度与职业 4．原来生活的满意度;（三）、老年人要学会适应退休生活 1．老年人积极应对三部曲 第一步：鉴别自己的情绪状态，并向自己说“停”！ 第二步：按强弱逐一详细列出社会适应不良的事件。 第三步：找到解决的办法。;2．不觅仙方觅睡方――睡一个好觉 3．善待自己、善待他人 首先，老年朋友要“拿得起，放得下”。 其次，老年人要学会打扮自己。 再次，老年人还应注意合理安排膳食。;4．善于安排。 首先，合理安排时间。