情绪对个体身心健康的影响.pdfVIP

一、情绪的基本函义 情绪是多因素的组合，所有的心理问题最终都是通过不良的情绪所体现出来的。 人的情绪是一种心理表现， 伴随着情绪活动有一系列的表情动作和生理变化， 如 紧张、激昂、烦躁、低沉、懒散、忧郁等等。情感反常、喜怒无常，都会影响神 经系统的正常活动， 从而引起植物神经系统功能的失调和新陈代谢障碍而发生疾 病。因此，只有学会有效地控制自己的情绪、 管理自己的情绪、 优化自己的情绪， 才能够成为心理健康的人。 随着社会经济转型期的到来， 人