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积极心态面对人生讲座之二 健康从“心”开始 健康节心理讲座 各位领导、老师们，大家下午好！ 今天我有幸跟大家一起来交流一下“健康”的问题，健康包含两个方面：身 体健康与心理健康。随着生活水平的提高，人们已越来越重视身体方面的保健， 大街上、公园里随处可见人们锻炼的身影。 但对于心理健康来说，好像还没有引 起人们足够的重视。伴随着频频发生的学生自杀，孤独症、抑郁症、嫉妒、伤害 他人……等等，这些问题的出现，这两年心理健康也开始走进人们的视线， 并越 来越被关注。 身体健康与心理健康是相互渗透的， 就是身心健康。要想健康快乐地生活， 就要从“心”开始。 什么是健康？ （ PPT 厂身体健康 身体上无疾病。 健康2 广 广义：是指一种咼效而满意的、持续的心理状态。 心理健康J 1狭义：是指人的基本心理活动的过程内容完整、协 调一致，即认识、情感、意志、行为、人格 完整和协调，能适应社会，与社会保持同步 怎样才能拥有健康？ （ PPT）（资料查阅、个人总结，仅供参考） 身体健康：膳食科学合理，充足的睡眠，每天坚持不懈的锻炼。 心理健康：1、有明确的生活目标 2 、凡事宽以待人 我想和大家说：快乐使人健康！ （ PPT 拥有快乐，就等于拥有健康。要想使自己快乐，首先不要对自己过分苛求。 应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内， 尽量使自己有完满完成目标的可 能；再次，学会自我调控情绪，排除