女子瑜伽健身术主选课电子版教案.docVIP

女子瑜伽健身术主选课电子版教案 第 1 次课 级 学院 第 学期 人数： 教师：XXX 教 材 内 容 1．瑜伽运动的起源与发展。 2．瑜伽运动的特点与锻炼功效。 3．瑜伽健身术学习。 4．瑜伽放松术。 教 学 任 务 1．通过瑜伽教学，使学生基本了解瑜伽的文化，掌握瑜伽基本的健身知识与健身方法。 2．通过瑜伽练习，促进学生身、心健康发展，使学生潜在能力得到充分发挥。 3．通过瑜伽练习，培养学生自信、坚强和稳定的精神状态、不断勇于挑战自我的精神。 教学重点 瑜伽运动的概述 教学难点 瑜伽健身术的学习 安全提示 练习瑜伽体式时注意力集中，