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李楼小学附属幼儿园卫生保健培训记录 时 间 应到人数 实到人数 地 点 主讲人 活动室 陈万振 培训内容 在春季，让孩子健康成长，比什么都重要，以下八点生活保健小常识 1、保护皮肤。 春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容 易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、 脚、脸，再适当搽点护肤霜。 2 、坚持户外活动。 有些父母怕孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，如儿童呼吸道长期 不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌 抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太 阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高 幼儿的体质。同时不坐凉地，春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内 的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 3、合理饮食。 春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅 是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免 疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发 育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、 蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小 儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的 发生。 4 、注意节制饮食。 “若要小儿安，三分饥与寒。 ”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不 饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。 因为中医认为， “肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表 明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降， 进而引起反复的肺及呼吸道感染。 5、多晒太阳。 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸 收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤 的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 6、定时通风换气，注意室温。 春季对人体的适宜温度是 20 摄氏度，如高于 23 摄氏度时，人会感到头 晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗 换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在 暖气旁边放一盆清水。 7、减少病源感染机会。 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公 共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏 东西，及要勤洗手，防止病从口入。 8、注意保暖。 春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如 肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在 儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 李楼小学附属幼儿园卫生保健培训记录 时 间 应到人数 实到人数 地 点 主讲人 活动室 陈万振 培训内容 随着秋天的到来， 气温早晚多变， 天气也变得干燥起来。 幼儿适应能力差， 皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列 阴虚内热的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。 给幼儿多喝水 秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水， 可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时，老师 尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、 梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段， 清汤可以稀释菜肴的盐分， 并保持幼儿体内水分平衡。 少吃