河西学院公体篮球课教案女.pdfVIP

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河西学院体育学院 《公体篮球课》教案 科目 女 子 篮 球 教师 邓 金 学期 第 四 学 期 学时 34 河西学院公体篮球课教案( 1 ) 教师:邓金 任课班级 学生人数 第 1 次课 1、 提传、运、投技术 教学 1、恢复性身体训练 教 学 2、 发展学生身体素质 内容 2 、传、运、投技术对抗练习 任务 3、 培养学生吃苦耐劳的精神 3 、专项身体素质练习 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一、准备部分 1.队形: 1.课堂常规 * * * * * * * * (1)整队集合,由体育委员报告出 * * * * * * * * 勤 * * * * * * * * (2 )师生相互问好,检查出勤情况 ▲ (3)宣布本节课内容和任务 (4 )安排见习生 要求:快、静 、齐 2.慢跑预热 2.要求:绕篮球场逆时针方向前进 3、柔韧练习 在肋木上练习 3.徒手操( 4 ×8 拍) 扩胸运动 振摆运动 3.徒手操队形: 弓步压腿 20 俯背运动 * * * * * * 分 仆步压腿 * * * * * * 钟 指、腕、膝、踝关节运动 * * * * * * 两人一组压肩 ▲ 要求:动作准确到位,热身活动充分 4 . 4.游戏:运球接力赛 ○○○→ 目的:培养集体主义精神, 提高球感。 要求:不允许偷跑。 ○○○→ ○○○→

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