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PAGE 1 健康饮食国旗下演讲稿5篇 健康饮食国旗下演讲稿1 大家好!  随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。  随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。  近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大!  为此，我提出以下几点建议：  1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。  2、不吃过期或变质的食品。  3、不买小厂家生产的三无食品。  4、饭前洗手，以防病从口入。  5、不要用塑料制品盛放高温食物。  6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。  7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。  谢谢大家!  健康饮食国旗下演讲稿2  尊敬的老师和同学们：  大