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初三教学体育中考教育教案以及训练计划以及实施措施 初三教学体育中考教育教案以及训练计划以及实施措施 PAGE PAGE4 初三教学体育中考教育教案以及训练计划以及实施措施 PAGE 2018-2019学年初三体育xx教课与训练计划及举措 一、目标： 仔细贯彻两个《条例》精神，推动学生体质健康发展，提高九年级学生身体素质，达成体育中考学生各项任务。力求在20xx年我校体育中考成绩合格率达到80%以上，成绩均匀分达到38分以上。 二、现状及学生剖析： 1、学生认识不足、重视不够，特别是成绩优异的学生，对体育中考成绩的比重重视不够。 2、中学生的力量基础差，特别是男女生的立定跳远、座位体前屈能达到满 分红绩的同学较少，这些项目假如不经过长时间、系统的训练，成绩很难获得提高。 3、训练、练习时间不够，差生面积大，仅利用体育课时间远远不够。文体 活动时间因为缺少必需的组织和周祥的安排，学生练习成效不好。特别是优生很难获得照料。 三、举措及方法 1、保证讲堂质量，拟订详尽的课程计划（针对中考项目研究教课法），严 格考勤，不同意其余老师利用体育课补习文化课。在平常讲堂上有针对性的增强比较差的项目的训练工作，落实到个人，增强管理，达成体育老师部署的任务，增强体质。特别是持久跑方面，全体学生要在平常讲堂上要仔细跑完规定的距离，采纳以课带练，以时间控制的来回跑，加快跑，间歇跑，保证耐力跑的提高,讲堂上有目的的训练，个别学生利用可用的时间增强指导，增强单项的稳固和提高，对他们拟订个人训练计划，内容，提高成绩，防止中考拖后腿，发挥个人成绩。采纳周考形式对一周达成的单项，经过查核提高成绩，对个别 人实时提出技术动作要求，做到不足的地方赐予实时的指出来。（进行特意的训练和指导，进而提高成绩，利用下午课外活动时间对他们进行训练计划项目的监控，提高成绩。） 1/4 技术的特意训练，对持久跑项目，起跑的动作和要领赐予要乞降重申，对终点的加快跑能力赐予提示，增强细节的过程。对每一个项目的注意点重申解说明，简单错的地方多想，多练，做到成竹在胸，在测试中技巧赐予细化和说明，帮助学生掌握动作的技巧，提高成绩。 要利用每一节课 46圈跑步的活动，侧重训练学生速度感和集体编队跑战 术意识的能力。每周 12次速度耐力测试，即 300-400米计时跑23个，与课 间操体育锻炼错开安排。开学初进行随堂测试一次， 9月前份达成。要计算各项 成绩及三项总分，核算班级均匀分，进一步剖析原由，找出差距和努力方向， 更进一步激发勤苦锻炼和锲而不舍的斗志，建立坚定的信心。 2、晨练与课间训练 要充足利用好清晨和上午课间操体育锻炼的时间 1）增强学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼；（2）阶段性地分班分场所进行各个考试项目的锻炼（3）每天由年级组长共同班主任抓本班跑步锻炼的出勤、纪律等状况，注意培育班级学生吃苦耐劳、顺序渐进和锲而不舍锻 炼的意志质量（4）训练前抓会合速度，训练中抓班级队伍齐整度和速度，训练 后抓会合回班状况，要坚韧不拔地抓好这三点（5）班主任要与体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为；（6）体育老师或年级组长对某个班级的评论，只对事，不对人，需要班主任理解和支持，班主任要针对本班出现的详细问题 立刻定举措，重在抓落实，要防患于已然，不给学生留有可乘之机。 其余时 间每 六、适合安排15—20分钟时间，让学生进行一般耐力训练，保持学生体力的同时还可以调理文化课学习压力，做到脑体联合和劳逸联合。 四、班主任的配 1、班主任要关怀、关注每一次的模拟测试结果，要主动过问本班学生平常的锻炼状况，与体育老师实时交流，正确干涉个别学生的体育锻炼行为； 2、没有班主任的踊跃参加，没有班主任强有力的平常管理，就不行能有长久长久的优异的体育锻炼民风，以及获得优异的体育中考成绩。 2/4 五、详细训练时间与内容 第1周期恢复身体适应性练习，要点摸清学生的身体素质状况。 第2周期提高安全意识防备学生受伤；速度素质练习；柔韧素质练习；要点测试800米和1000米，（或许是3个项目的模拟考试。依据初三第一次月考，并把体育测试成绩归入月考分数）； 第3周期增强对学生安全意识防备学生在训练中受伤，第二次模拟考试，并归入月考成绩。鼓舞学生弘扬吃苦耐劳精神，并做好冬训准备； 第4周期冬训开始逐渐提高学生全面身体素质的练习；并对各中考项目增强训练； 第5周期要点提高弱项的素质；在依据第3次月考时间进行模拟考试，并归入月考成绩； 第6周期冬训立刻结束，使学生掌握冬季自行训练注意事项。六、详细训练内容以下表： 1、初三体育练训练计划 晨练多以跑、伸拉练习为主要内容 大课间多以跳跃练习为主 要内容 周一： 耐力训练+伸拉练习； 热身4圈+跳跃练习 （伸拉练习） 周二：热身4圈，短跑训练+伸拉练习； 热身4圈+伸拉练习