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* 爱心行动临床救护 爱心行动临床救护爱心行动临床救护 每年天津市大约有2万人死于冠心病，是第一位死亡原因，但是它常常是可以预防的。 你可以花费不多的时间并付出一些努力来预防冠心病。 吸烟，不健康的饮食以及缺乏体力活动会增加冠心病发作的风险。 从戒烟的那一刻起，冠心病发生的危险就降低了。 核心信息 每周至少5天，每天至少进行30分钟的体力活动将有助于你远离冠心病发作，如果活动中胸痛胸闷发作应及时就医。 每天至少吃1斤水果和蔬菜，每天食盐摄入量不超过6g，有助于预防冠心病。 高血压可能没有症状，但是可以引起心脏病发作的突然发生。应定期测量血压（健康血压标准140/90 mmHg）。 超重、肥胖增加冠心病发作的危险。吃动平衡，保持健康体重。（体质指数BMI24kg/m2） 定期体检，关注血压、血脂、血糖的变化。 核心信息 冠心病事件会突然发生，常以胸骨为主线，多表现为胸骨中下1/3或心前区“压榨样”或“紧缩样”疼痛，如有症状立即停止正在进行的活动，舌下含服硝酸甘油，症状持续超过20分钟，请立即拨打120急救电话。 糖尿病是冠心病的高危险因素，甚至可以没有典型症状。如果你患有糖尿病，应该控制血压和血糖以尽量减少你的危险（健康空腹血糖标准3.89～6.1mmol/L）。 心源性猝死后四分钟是急救的黄金时间，应先拨打120急救电话，后立即为患者实施心肺复苏直至急救人员