如何正确「养姨妈」.docVIP

如何正确「养姨妈」? “减脂期间碳水吃的少，大姨妈走了怎么办？”这个问题我几乎每天都会被问。 可能因为很多女孩最开始都走过不健康减肥的路，所以会把月经不调的问题，直接归因到“节食减肥“上。 于是和“减脂”关注度一样高的话题，就是「养姨妈」。 养姨妈的过程和减肥期的饮食，截然不同。比如有些女孩会大量吃白米白面，或者吃很多高热量食物、甚至网上还有人分享“养姨妈粥/汤/黑芝麻丸..“，但结果有些人也许姨妈回来了，而有些人姨妈没回来，减掉的体重倒是回来了。 「养姨妈」怎么最后变成了“报复性体重反弹”？ 姨妈出走的原因太复杂了，尤其是年轻女孩，经期更容易不稳定。所以当把「姨妈出走」的原因，简单粗暴归结到「没吃大米饭上」「运动太多了」很可能最后得不偿失。 了解到底为什么姨妈出走，才能有效养姨妈。 姨妈到底受什么影响？ 影响经期的因素太复杂了，身体健康程度、生活方式、心情..都可能对大姨妈有影响。所以上网看病，真的不准我们很难，因为别人的“病因”可能和你完全不同。 都有哪些因素会影响到一个人的月经： 1. 极端不健康的减肥方式：节食、过度运动、体重过低或者超重等等。 这些行为都会影响身体的内分泌，从而影响月经。 虽然并不是所有人的姨妈出走都是因为减肥，但不健康的减肥方式，确实可能影响大姨妈。对于你的身体来说，大姨妈不是最重要的，生命才是最重要的，所以当身体营养过度匮乏，身体就会停掉一些没那么重要