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2021/8/23 欢迎下载 可修改 欢迎下载 可修改 2021/8/23 欢迎下载 可修改 升学考前心理辅导 2021/8/23 欢迎下载 可修改 “十秒击掌”活动 2021/8/23 欢迎下载 可修改 合理计划 调整目标 积极心态 应对压力 2021/8/23 欢迎下载 可修改 遇到困难时 自我激励 我能行，我一定行 自我提醒 我不能轻易放弃 遇到挫折时 自我期望 准能达到我的目标 自我暗示 我能取得好成绩 自我慰籍 不是失败，只是暂时没有成功 2021/8/23 欢迎下载 可修改 面对成功时 自我表扬 我真是好样的 自我欣赏 我的状态是如此的好 自我总结 做的对，继续干 状态不稳定时 自我要求 我一定要做好充分的准备 自我关心 我要注意身体 自我命令 立刻行动 2021/8/23 欢迎下载 可修改 教室醒目处的倒计时每天都在提醒我离中（高） 考越来越近了 下岗的父母对我说“家里的未来全靠你了” 父母为我补课和买教辅材料花了很多钱，自己却 省吃俭用。 最近一次摸底考，我总分退步很多。 爸爸说，亲戚的孩子都考上名牌大学。 妈妈说，同事的孩子都是重点中学的学生。 2021/8/23 欢迎下载 可修改 问题本身不是本题， 怎能样看待问题才是问题。 2021/8/23 欢迎下载 可修改 当你坐在书桌前时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念：“考试前我一定能复习好”、“考场上我一定能够发挥好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。 想 象 法 把紧张吹跑 2021/8/23 欢迎下载 可修改 交替呼吸式，请学员坐好，将右手的中指和食指放在前额，用姆指将右鼻翼压住，用左鼻口慢慢吸气。用无名指按住左鼻翼，将姆指放松，张开右鼻孔。慢慢将空气由右鼻孔呼出。然后以相同方法，由右鼻也吸气，由左鼻也呼出，两鼻孔交替进行呼吸，如引进行五轮。 放 松 法 把紧张吹跑 2021/8/23 欢迎下载 可修改 把自己的担忧、焦虑倾诉给自己的好友、父母等，取得别人的谅解，从而减轻担忧和焦虑。 宣 泄 法 把紧张吹跑 2021/8/23 欢迎下载 可修改 幻想放松，在轻松音乐的伴奏下，跟随着老师的指导语，充分展开想象力，使学员处于轻松、愉悦的氛围之中。 把紧张吹跑 冥 想 法 2021/8/23 欢迎下载 可修改 向 自 我 挑 战 ！ 考场上最强大的对手是 你自己 2021/8/23 欢迎下载 可修改 Veni, vidi, vici 相传古罗马著名统帅凯撒公元前47年率部在小亚细亚吉拉城一举击溃帕尔纳凯斯的军队。整个战役只用了五天时间。撒在写信给罗的一个友人报捷时只用了三个音节简练、音响铿锵的拉丁词：Veni, vidi, vici（我来了，我看见了，我征服了。） 2021/8/23 欢迎下载 可修改 我来了 我看见了 我征服了 2021/8/23 欢迎下载 可修改 1、最困难的事就是认识自己。20.6.286.28.202020:1120:11:15Jun-2020:112、自知之明是最难得的知识。二〇二〇年六月二十八日2020年6月28日星期日3、越是无能的人，越喜欢挑剔别人。20:116.28.202020:116.28.202020:1120:11:156.28.202020:116.28.20204、与肝胆人共事，无字句处读书。6.28.20206.28.202020:1120:1120:11:1520:11:155、三军可夺帅也。Sunday, June 28, 2020June 20Sunday, June 28, 20206/28/20206、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。8时11分8时11分28-Jun-206.28.20207、人生就是学校。20.6.2820.6.2820.6.28。2020年6月28日星期日二〇二〇年六月二十八日8、你让爱生命吗，那么不要浪费时间。20:1120:11:156.28.2020Sunday, June 28, 2020 9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。*** 10、低头要有勇气，抬头要有低气。**** 11、人总是珍惜为得到。***** 12、人乱于心，不宽余请。**** 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。***** 14、抱最大的希望，作最大的努力。**** 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。***** 16、业余生活要有意义，不要越轨。*** 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。**** 谢谢大家 可修改 欢迎下载