碱性食物有哪些.docxVIP

精选文档 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 碱性食品介绍 苹果。水果是食品中最简单消化的，也是最好的体内洁净剂。在水果中，苹果被称为最正确的碱性食品， 它能够改良酸性体质以保持人体的酸碱均衡，吃苹果能够快速中和体内过多的酸性物质， 进而加强体力和抗病能力。除了中和酸碱均衡，研究剖析还表示：常吃苹果有益于减肥，这是由于苹果会增添饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。 蔬菜类：几乎全部蔬菜，特别是绿叶蔬菜都属于碱性食品。它们富 含丰富的维生素及矿物质， 能够为身体增添养分。 蔬菜中的大批纤维素还可以够令人体的消化功能获取改良，保持肠胃的健康。所以，特别适适用它们来中和体内大批的酸性食品如肉类、 淀粉类，帮助食品实时消化和排泄。 . 精选文档 最正确答案 常有的碱性食品与酸性食品 1. 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、白糖做的西点或 柿子、金枪鱼、比目鱼、乌龟子，柴鱼。 2. 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛 肉、面包、小麦、奶油，马肉等。 3. 弱酸性食品：白米、花生、 啤酒、白、红、黄酒类、海苔、 章鱼、巧克力、空心粉、葱、油炸豆腐、文蛤、泥鳅。 4. 强碱性食品： 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、