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压力应对方式测验 (65题，8分钟) 量表介绍 通过本量表测查，可以帮助您了解自己常采用的应对方式，为您改善自己的压力应对方式，从而减缓压力事件对您产生的不良心理的影响提供依据。 指导语： 当回答以下问题的时候，请尽量想象一个充满心理压力的情境。你自己也可以好好想一想，在过去几周内自己所遇到的最大的生活变化或对自己有压力的事件。认真阅读每一个题目，并标明当你身处压力情境时，最可能使用或采取的表达方式(请在以下4种答案中，选择最符合你自己实际情况：“A”表示不用或没有用过；“B”表示有时使用；，“C”表示使用很多；“D”表示使用最多)。 测试题目： 1、我会主要考虑以后怎么办。 □ A 没有用过? □ B 有时使用? □ C 使用很多? □ D 使用最多? 2、我尽量去分析问题，以便更好地理解它。 □ A 没有用过? □ B 有时使用? □ C 使用很多? □ D 使用最多? 3、我转向其它活动或工作，不再去想那些事情。 □ A 没有用过? □ B 有时使用? □ C 使用很多? □ D 使用最多? 4、我认为时间一过，事情自然就会变化，只是耐心等待。 □ A 没有用过? □ B 有时使用? □ C 使用很多? □ D 使用最多? 5、我争辩或讲和，尽量采取主动。 □ A 没有用过? □ B 有时使用? □ C 使用很多? □ D 使用最多? 6、我会做些不一定有用的事，