治疗肩周炎方法.pptVIP

2021/5/4 * 五、肩周炎治疗方法 （5）体后拉手法 患者自然站立 在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部 逐步拉向健侧并向上牵拉 2021/5/4 * 五、肩周炎治疗方法 (6) 展臂站立法 患者上肢自然下垂,双臂伸直 手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟 然后回原处,反复进行 2021/5/4 * 五、肩周炎治疗方法 病人自述: 经过以上几种运动方法的反复锻炼,两星期后我左手的疼痛有所缓解,一个月左右就可以伸屈自如了。现在每天坚持锻炼,肩周炎再也没有复发过 。 2021/5/4 * 五、肩周炎治疗方法 专家点评: 对于经常伏案工作或端坐电脑前的白领一族,坚持体育锻炼是预防和治疗肩周炎最有效的方法。 2021/5/4 * 六、肩周炎的自我防治方法 1.肩周炎自我防治七妙法 （1）两手抱头法: 两足站立与肩同宽 两手紧抱绕后脑 两肘拉开,与身体平行 两肘收拢,似挟头部,周而复始 2021/5/4 * 六、肩周炎的自我防治方法 1.肩周炎自我防治七妙法 （2）单手压肩法（以右肩为例） 两足似弓步,右脚在前,离桌尺余,左脚在后伸直 右手收于桌上,左手掌按右肩 利用身体向下向后摆动 2021/5/4 * 六、肩周炎的自我防治方法 1.肩周炎自我防治七妙法 （3）扩胸分肩法 两足站立,与肩同宽 两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下