42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀).pdfVIP

42 式太极剑剑谱及分动说明（附口诀） 动作名称 （ 1 ）起 势 （ 2 ）并步点剑 （3 ）弓步削剑 （4 ） 提膝劈剑 （ 5 ）左弓步拦 （ 6 ）左虚步撩（ 7 ）右弓 步撩 （ 8 ）提膝捧剑 （ 9 ）蹬脚前刺 （ 10 ）跳步平 刺 （ 11 ）转身下刺（ 12 ）弓步 平斩 （ 13 ）弓步崩 剑 （ 14 ）歇步压剑 （ 15 ）进步绞剑 （ 16 ）提膝上 刺 （ 17 ）虚步下截（ 18 ）右左平带 （ 19 ）弓步劈剑 （ 20 ）丁步托剑 （ 21 ）分脚后点 （ 22 ）仆步穿剑 （右） （ 23 ）蹬脚架剑（左） （ 24 ）提膝点剑（左） （25 ） 仆步横扫 （ 26 ）弓步下截 （右、左）（27 ）弓步下刺 （ 28 ）右左云抹 （ 29 ）右弓步劈 （ 30 ）后举腿架剑 （ 31 ）丁步点剑 （32 ）马步推剑 （ 33 ）独立上 托 （ 34 ）进步挂剑 （35 ）歇步崩剑 （ 36 ）弓步反 刺 （ 37 ）转身下刺 （ 38 ）提膝提剑 （ 39 ） 行 步穿剑 （ 40 ）摆腿架剑 （ 41 ）弓步直刺 （42 ） 收势 动作说明 预备势 两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂 自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手 心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。 要点： 头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺 胸收腹。两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集 中。 （一）起势 1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两 腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约 10 厘米；目 视前方。 2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平， 手心朝下； 上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划 弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕 同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝 半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地） ；目视右前方。 3. 右脚向右前方（约 45 °）上步，随身体重心前 移成右弓步； 同时右手剑指经左臂下向前上方摆举， 臂微屈， 腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在 右前臂上方） ，手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚 跟至右脚内侧后方， 脚尖点地； 同时右手剑指向右前方伸送； 左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。 4. 重心左移，右脚尖内扣，身体左转（约 90 °）， 左脚向左前方上步，成左弓步；同时左手持剑经膝前向左划 弧搂至左胯旁，臂微屈，手心朝后，剑身竖直，剑尖朝上； 右手剑指屈肘经右耳旁向前指出，手心斜朝前，指尖朝上， 腕同肩高；目视前方。 要点