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第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页 武术五步拳教案 五步拳教案 对象 高三（9）班 人数 50 人 时 间 2014 年 11 月 21 日 课时 一课时 教 材 体育与健康 认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质 教学目标 技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，90%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合 素质，以及加强行为规范的养成 情感目标：学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。 教学 教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领 重难点 教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。 教 法 示范教学 学法 自主学习 场地 田径场 顺 序 教学内容 教师活动 学生活动 组织方式 1、集合整队 1、整理队形 ×××××××× 1、学生站四 2、师生问好 2、师生问好 列横队并要 3、宣布上课内容 3、宣布本节课的内容 ×××××××× 求学生在集 开 4、安排见习生 4、安排见习生 ○○○○○○○○ 合时做到静、 始 ○○○○○○○○ 快、齐。 部 2、安排见习 分 ▲ 生 1、慢跑，“蛇形”跑 1、教师带领蛇形跑。 ×××××××× 1 每位同学跟 2、专门性练习 2、师生一同练习。 着前面同学 （1）正压腿 ×××××××× 的路线。 准 （2）侧压腿 ○○○○○○○○ 1、学生站四 备 （3）双人压肩 ○○○○○○○○ 列横队，并且 部 （4）踢腿（正踢，外摆，里合，） 安广播体操 分 ▲ 队形散开。 1、学生充分热身。 2、师生一起练习。 （一）、武术基本手法腿法： 1、教师逐一示范 ×××××××× 1、学生站四 基 1、手型： 单个动作（镜面示 ×××××××× 列横队。 本 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧 范），同时讲解动作 ○○○○○○○○ ××××× 部 扣 名称和要领。 ○○○○○○○○ ××××× 分 ▲ 2）拳：拳紧握，拳面平，直腕 ▲ ○○○○○ 3）勾：五指捏拢屈腕 学生边观看边听讲解 ○○○○○ 2、步型 边模仿老师的动作。 2、学生边观 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后 看边听讲解 第 1 页第 1 页 武术五步拳教案 退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌 着地。 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。 （二）、五步拳 1、教师示范表演以教师自身刚 劲有力的示范动作来感染学生。进 一步激发学生“我很想学”这些武 术动作的欲望。使学生的求学兴趣 到达最高点。 （1）预备姿势：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势， 两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳 基 动作要领：左脚向左迈出一步 本 部 成弓步，同时左手向左平搂后抱于 分 腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓 步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支 撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。 同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰 间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹 小腿。 （4）马步架打 ： 动作要领：右脚内扣落地，身 体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马 步。同时左拳变掌，屈臂上架，右 拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看  边模仿老师 的动作。 3、 学生站四 列横队进 行模仿练 习 4、 组织学生 自己练习， 师在一旁 指导！ 第 2 页第 2 页 武术五步拳教案 右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。 （5）歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左 转 90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳 （6）提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变 本 掌，顺势收至右腋下；右拳变掌， 1、 学生（3—5 人） 部 自由结合组成学 1 、组成几个 分 由左手背上穿出，手心向上。同时 习小组，通过学生 小组，在自己 左腿屈膝提起，目视右手。上动不 慢动作的演练，在 的地方进行 尝试练习中发现 练习，老师巡 停，左脚落地成仆步；左手掌指朝 自身动作的问题 视指导。 前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视 所在。 2 、站四列横 左掌 2、 学生自己进行练 队进行集体 习，教师巡视指导。