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压力与健康 ;几个事实;美国心理学家史培勒曾经说: “疾病往往袭击那些最有抱负，最有创意，工作最认真的人” ！ ;孙德棣，曾任贝尔斯登亚洲有限公司常务董事。1999年12月担任网易公司董事，出任网易公司代理首席执行官。2005年9月18日因劳累导致癌症辞世，享年38岁。;高级工程师、国际知名计算机反病毒专家王江民。2010年4月4日因病在北京逝世，享年59岁。;?《时尚》杂志社创始人之一、《时尚》杂志社社长兼总编辑、时尚传媒集团总裁、中国时尚传媒开拓者吴泓同志因患胰腺癌医治无效，于2009年8月20日病逝，时年46岁。 ;2009年7月5日，上投摩根投资总监、阿尔法股票基金基金经理、内需动力基金基金经理 ，孙延群逝世享年41岁。;9、我们的市场行为主要的导向因素，第一个是市场需求的导向，第二个是技术进步的导向，第三大导向是竞争对手的行为导向。七月-21七月-21Sunday, July 11, 2021 10、市场销售中最重要的字就是“问”。22:53:5622:53:5622:537/11/2021 10:53:56 PM 11、现今，每个人都在谈论着创意，坦白讲，我害怕我们会假创意之名犯下一切过失。七月-2122:53:5622:53Jul-2111-Jul-21 12、在购买时，你可以用任何语言；但在销售时，你必须使用购买者的语言。22:53:5622:53:5622:53Sunday, July 11, 2021 13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。七月-21七月-2122:53:5622:53:56July 11, 2021 14、市场营销观念：目标市场，顾客需求，协调市场营销，通过满足消费者需求来创造利润。11 七月 202110:53:56 下午22:53:56七月-21 15、我就像一个厨师，喜欢品尝食物。如果不好吃，我就不要它。七月 2110:53 下午七月-2122:53July 11, 2021 16、我总是站在顾客的角度看待即将推出的产品或服务，因为我就是顾客。2021/7/11 22:53:5622:53:5611 July 2021 17、利人为利已的根基，市场营销上老是为自己着想，而不顾及到他人，他人也不会顾及你。10:53:56 下午10:53 下午22:53:56七月-21 ;2011年2月18日，华中科技大学材料科学与工程学院原院长、教授、博导 陈立亮，因肺癌逝世，年仅42岁。;■2005年8月5日，年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导何勇，因“弥散性肝癌晚期”与世长辞。 ????;?■2005年4月12日，著名艺术家陈逸飞，终积劳成疾，病情恶化，在导演《理发师》时因胃出血猝然病逝，享年60岁。 ;?■2004年11月，当时的均瑶集团董事长王均瑶，因患肠癌医治无效在上海逝世，年仅38岁。 ?;???■2004年4月8日，爱立信（中国）有限公司总裁杨迈在健身房的跑步机上跑步时，心脏骤停突然辞世，享年54岁。 ;健康透支 ;;;;;什么是健康？;健康的标准;亚健康;缓解压力 —— 才能更好地生存 !;1．你是否比以前更容易发怒？2．你睡眠是否有麻烦？3．你是否周期性做恶梦？4．你是否经常地摇动双脚？5．你是否对一切都比以前兴趣少了？;;;;;认识压力;在一个漆黑的晚上，你独自一个人经过一条又黑又狭窄 的走廊，同时你忘记戴眼镜，走到一半的时候，你见到一个黑影，好像拿着一技木棍向你走来…… 这时候你有甚么感觉？ ;什么是压力;什么是压力？;压力：让人感到紧张的事件或环境刺激。 压力：人的一种紧张的内部心理状态。 压力：人的一种生理状态。 原因：当一个人认为当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。;压力的定义;压力的特点;压力的认识误区 所有压力都是坏事 压力越少越好 压力管理的目标是消除压力;压力作用过程的脑机制;;压力的角色;成也压力\败也压力;有压力的时候 你有什么反应？;1. 你是否觉得比平常容易紧张和着急？ 2. 你是否因为头痛、颈痛、背痛而苦恼？ 3. 你是否感觉精神容易疲乏无力？ 4. 你是否觉得心跳很快？ 5. 你的手是否常常是湿润的？ 6. 你是否不容易入睡，而且睡的不好？ ;压力的生理反应;压力的心理反应;压力的行为反应;压力所致疾病;那些事情让你觉得有压力？ ;;;2，个人生活因素 日常烦恼 人际问题 身心健康问题 财务问题 重大生活事件 可怕经验 ;人格因素;压力与个性;实话实说，你是哪一位？;甲：压力的寻求者 乙：压力的承受者 丙：压力的处理者;內控或外控性格;个人生活因素; 工