大学生心理健康教育—情绪与情绪管理测试题.pptVIP

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2021-09-12 发布于河北
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大学生心理健康教育—情绪与情绪管理测试题.ppt

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大学生心理健康教育;情绪与情绪管理; 情绪是什么 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 二、情绪对大学生的影响（一）情绪影响大学生生理健康如果大学生长期处于抑郁、焦虑、恐惧等消极情绪下，会降低人的免疫能力，患上各种疾病。调查发现，一些胃与十二指肠溃疡、神经衰弱、雀斑等大学生常见疾病。 ; （二）情绪影响大学生学习和工作效率 ; （三）情绪影响大学生人际关系协调; （四）情绪影响大学生行为效果情绪体验与行为效果的关系（竞选学生会失败）; 三、大学生情绪的特征（一）大学生情绪活动日趋丰富。（二）大学生的情绪波动较大，具有两极性。（三）大学生情绪活动具有冲动性、爆发性特点。（四）大学生能够隐藏、抑制自己的情绪，具有文饰性。（五）不同年级的大学生情绪呈现阶段性特点。讨论：什么情绪经常困扰你呢？;四、大学生常见的情绪困扰;;;;（五）嫉妒嫉妒是指他人在才能、名誉、地位或境遇等方面胜过自己而产生的一种由羞耻、焦虑、怨恨、敌意等组成的复杂的不良心理状态。讨论：怎么管理自己的不良情绪呢？;;;; “酸葡萄心理” “甜柠檬心理”;(四)放松训练（焦虑、愤怒、紧张） 1、自我暗示 2、主观想象 3、呼吸放松 4、肌肉放松;;Thank You !