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牙苗菜的做法大全,太全了! 牙苗菜的做法大全,太全了! 牙苗菜的做法大全,太全了! 牙苗菜的做法大全，太全了！ 导读芽苗菜，为春天之当令菜，包含旺盛的生命力，是 充满活力的鲜活食品，被称为“活体蔬菜”、 “天然胎盘素”；一颗黄豆变为黄豆芽， 维生素 C 含量会骤增，比本来提升 8 倍，而脂肪会比本来降低 10 倍，碳水化合物降低 7 倍还多；最 重要的是，一颗种子抽芽后，它里面所含的各样酵素（即各样酶类）就会被激活，比本来的含量更丰富。所以，常吃芽苗菜，能为我们供给了丰富的营养，加快新陈代谢，洁净了体内环境，我们常吃这些富裕活力的新鲜食品，也会吸取它鲜活的能量，会让我们精力充足，能给我们的生命增加无量的助力。 香椿苗的做法 一、香椿苗拌核桃仁 1、准备原料：香椿苗 200 克、核桃 8 个、枸杞 10 粒。 2、香椿苗去根洗净、核桃去壳后用温水将核桃仁浸泡后剥去核桃仁外皮。 3、将香椿苗、核桃仁、盐和香油拌匀。 4、放上浸泡好的枸杞搅拌平均即可。 小诀窍：香椿是季节名品， 又称树上蔬菜 ,含有维生素 E 和性激素物质， 有抗衰老和补阳滋阴的作用。香椿含有丰富的维生素C 、胡 萝卜素等， 有助于加强机体免疫功能， 并有润滑肌肤的作用，是保健美容的优秀食品。 核桃的药用价值很高，中医应用宽泛。祖国医学认 为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功 效。 二、香椿苗豆卷 1、香