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美国列出10种最健康食物 比吃啥补药都好
在超级食物被疯狂追捧的今日，人们往往忽略了生活中一些常见食物的营养价值，它们往往富含维生素C、矿物质等，营养价值极高，功效并不亚于“超级食品”。这些食物，你错过了吗？
美国《线体》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能，快来看看都是哪10种食物。
柠檬
1、降压
浙江医院营养科主任郑培奋主任医师表示，柠檬是“降压果”，高血压患者平时不妨吃点柠檬、喝点柠檬水。
2、防止动脉粥样硬化
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化和保护血管的作用，有助于控制血压，保护心脏。此外，柠檬还有抵抗血液中钙
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