二十种记忆方法分别有哪些.pdfVIP

二十种记忆方法分别有哪些 人在这个世界上是有很多的经历的，还是要有一些 记忆才得行的，记忆方法有哪些 ??下面小编为你整理提过目 不忘的记忆方法，希望能帮到你。 记忆，这是很多人都是喜欢的，但是有时候记忆就是不 管用，记不住怎么办 ?过目不忘的记忆方法有哪些： 1. 改善身体素质 记忆力是软件，身体素质是硬件。硬件强劲，软件才有 更充分的释放空间。健康有力、精力充沛的身体素质带来的 益处是全方位的，需要毫不吝惜地投入。 愉快而稳定的情绪、 充分的营养、合理的休息、 心神 放松、 适度幽静的环境、朗诵、冥想、聆听， 还可以加入 微音量轻音乐的调料， 总之，所有对记忆有利的因素都可 以考虑进来。 为了更好地改善记忆力， 要大幅度地减少玩手机、上 网这些分散注意力、辐射大脑使身心素质变弱的活动， 重 新回到有规律、有节制、亲近自然的生活。 2. 目标与计划激励 要干成一件事，少不了建立切实可达的目标，鞭策激励 自己。暂定每天晚上背诵两首诗词。遇到精彩的段落要想办 法背诵下来。 要有如痴如狂的精神。生活中的重要的日常事物，就想 第 1 页 办法记忆下来。比如书目列表。练习，不断练习，训练和强 化记忆系统，使之流畅运转。再多的方法也取代不了持之以 恒地练习， 练习使用各种记忆方法来记忆各种内容， 根据 不同的记忆内容创造新的记忆方法和技巧。 3. 关联记忆法 关联记忆法是记忆的基本法则。也就是将多个事物关联 在一起，形成一个整体来记住。想象人的记忆系统是由亿万 神经元构成，每个神经元都是一个记忆节点，可以存储一定 量内容。显然当节点彼此紧密互联的时候，才更容易使每个 节点更加牢固，编织成一张柔韧有力的记忆之网。 “连锁记忆法”是关联记忆法的一个直接例子。 比如 成语接龙， 一个词语一个词语通过第一个字地串联起来， 辅以成语故事 ( 语境记忆 ) ， 记忆成语不是很流畅的事情了 吗? “定桩法”， 即是将要记忆的内容与日常事物 ( 自己的 身体、桌椅、门、灯、音乐、图画等 ) 关联起来， 就好像把 事情都存储在这些日常事物中似的。比如一段手链、一个杯 子会藏有一个故事。 谐音法 ， 也是一种有效的关联记忆法。比如 清军入 关是 1644 年，可记作：“一溜死尸”。因为清军入关尸横 遍野。 电流强度公式 I=Q/t ，可记作：“爱神丘比特”。 第 2 页 “形象记忆法”： 将事物的记忆与事物的形象关联起 来， 比如说文解字，“淼”字， 到处都是水， 是不是一 片“渺”茫 ? “鑫”字， 这么多金子， 是不是注定要“欣” 旺发财 ? “焱”字， 大火熊熊， “焰”气冲天? “垚”字， 三土垒的多高， 想起古代帝王“尧”了么