放正心态乐于挑战——高考心理调试讲座.pptxVIP

; ;教师和家长的作业;成功的群体心理; 我们班的班风比较好,大家遇到不懂的问题都喜欢问,不但问老师,同学与同学之间也互相问,被问到的人也会很耐心的给你讲透,直到你弄通了。只要我觉得不如人家的地方,都会去问人家是怎么做的,怎么想的。可以说,问使我受益非浅。 ——陈鑫,2001年北京高考理科状元 ;幸福的黄手绢 2004年的高考，成都七中高2004级1班的学生有一个共同的、终身难忘的经历。当他们怀着各种各样的复杂心情来到考场时，在拥挤的人群中，赫然发现了条横幅：“咱们一班有力量。”那一刻，这个1班所有的学生都内心一阵狂喜，从四面八方汇集到横幅下。 每一个学生到来，李萍就从横幅上取下一条黄手绢，亲自交到他手中，然后，一一拥抱或是握手，一切尽在不言中。考试结束，学生们再次回到横幅下，向李萍告别。整整3天，就是这样的相拥相握，没有更多的言语。 漫长的两天过去了。学生们拿着黄手绢，告别亲爱的老师：“考场上，看着它，我的心就静了。”“拿它擦汗的时候，我发现了一个错，立刻改了，好玄……” 这60条黄手绢，是李萍在高考前一晚买的。那晚，给60个学生一一打完电话，她听出一些学生还是显得紧张。“我还能为他们做什么？我希望他们明白，高考只是人生一个阶段性的目标，更长的人生路还在前面，希望他们能放下包袱，轻装上阵。”想到这些，李萍坐不住了。她冲到一个超市，已近夜10点，店家正要关门，她恳请说：“我是一个高三班的班主任，我的学生们明天就要参加高考了。我想送他们一件礼物。”店家被打动了，让她进去挑选。走过手绢柜台，她头脑里灵光一闪：幸福的黄手帕，预示着希望与幸福的黄手帕……于是，就有了这个故事；于是，很多人共同见证了这场高考场外的师生真爱。 人生，有时需要戏剧化的场景。 ;　 对中考在人生中的地位的过高期望，是我们这个社会所造成的一个误区。“鲤鱼跳龙门”的故事相信大家都听过，说的是一只鲤鱼如果努力，跳过龙门就会变成龙，从此过上幸福的、闲散的、安全的生活。这种神话故事宣扬的是一种一劳永逸的思想，久在这种文化氛围的熏陶之卜，我们难免会有一些“毕其功于一役”的念头。中考的成功并不意味着人生的成功，中考的失败也并非人生从此走向了黑暗！ ;外部看法与自我信念的矛盾;不要攀比;紧张与不紧张的关系; ;复习时质与量的矛盾;休息与用功的矛盾;练习与总结的关系;错题本是我的宝贝;过来人说———;心理医生说——;舌尖现象;问：如何在短期内最有效地提高语文大作文分数呢？? 周：每星期背两至三篇范文，针对不同热点主题，体裁主要定在议论文。背诵只要背开头、结尾、中间的名人名言、好的论据及文章的布局思路即可。（江苏省高考北大文科状元周豫?） ;问：我的英语语法水平极差，该怎么办呢？? 周：语法水平极差，做综合套题没有任何效果，当务之极就是选一本有理论、有题目、有答案分析、并且各个语法点分析的习题，静下心来做一做。 ;问：英语作文该如何去准备呢？好作文与差作文的最大区别在哪儿？? 周：高考的作文不考你锦词妙句，主要是看你有无语法错误，故每周写两篇作文，然后让同学或老师挑出你的语法错误，在下次写作中尽量避免，这要语法错误会越来越少，既完了语法又能提高作文质量。 ;要抓基础中档题; 北京同仁医院的营养专家鲁纯静大夫告诉家长，一日三餐合理搭配完全可以满足考生的营养，不必再吃保健品。一日三餐对考生获取营养起着重要作用。早餐的量应占三餐中的30%，谷类、鸡蛋或瘦肉、奶或奶制品、水果、蔬菜四种食品最好都吃一点。午餐量应占三餐的40%，吃少量的粮食，鱼、肉、鸡肉、蛋黄、大豆或豆制品对提高记忆力有益。晚饭的量占30%，不必吃得太饱，太饱会让人昏昏欲睡，而且睡眠质量不高。考生多吃海产品、蕃茄、黑木耳、核桃等很有益处。鲁大夫奉劝家长尽量不给孩子喝可乐，可乐中含有咖啡因，会使记忆力下降并影响身体发育。鲁大夫说，最好的饮料是白开水。; 考试复习时候是否能够边听音乐边复习? ;克服五大“考试症” 一、失眠 状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。 应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。 二、压倦学习 状态：越临近考试，越不想学习。 应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决办法，想通了过度焦虑的心情自然消除。 三、怯场 状态：