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精品文档 关于保护视力的主题演讲稿例文 5 篇 WORD文档，下载后可编辑修改 关于保护视力的演讲稿篇一 现在的我们，因为物质的繁荣。社会的发展等等一系列的原因。 眼睛早就已经被我们弄得疲惫不堪了。 俗话说 : “眼睛是心灵的窗户”。一点也没错，有一双明亮的眼 睛，你可以享受世界上所有美丽的东西， 你可以看到很多很多美好的 东西。 我知道现在的我们，努力学习，考试不间断，整天工作的大脑常 常要到深夜才能入睡。然而，我们也应该保护自己的眼睛，照顾好自 己的眼睛，有时间看看窗外的大树小草。 我知道有些人会无所谓地说， 大不了配一副眼镜罢了。 但是你想 过戴眼镜带来的麻烦吗 ?当你不戴眼镜时，人们在不远处来跟你打招 呼，你能分辨吗 ? 当你在黑暗中不戴眼镜走路时，恐怕也会摔倒吧。此外，眼镜戴 的时间长了会是头昏，眼胀。也容易摔碎，大雾天气戴上后还是一样 看不清。 所以我们必须照顾好自己， 保护好自己的眼睛。 世界在年轻人的 眼里应该是天空高云淡，流光溢彩的。 爱护好自己的眼睛我们可以做到 : 1、多看看绿色，如青草、大树。 1 精品文档 2. 、每天按时做眼保健操并认真完成 3、玩电脑的时间不要太长， 2 个小时左右，就应该休息。 4、读书时，不要把头低得太小，或躺在床上看。 5、除了睡觉，每天花点时间闭上眼睛，你的眼睛需要休息。 6、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类，少吃糖果和高糖食品， 合理安排自己的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，特 别是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。 做到以上几点并不难， 只要同学们自觉贯彻， 只要老师随时提醒， 相信同学们一定会有一双清澈、明亮的眼睛，一定会有更广阔、更晴 朗的天空，让我们一起为美好的明天而努力 ! 关于保护视力的演讲稿篇二 亲爱的老师、同学们： 大家好 : 今天我演讲的题目是：保护眼睛。 如今社会上有很多未成年学生的视力下降， 纷纷戴上眼镜， 而戴 眼镜既不美观又不方便，同时眼睛不好也是一种疾病的表现，所以， 我们应该加强措施，好好保护我们的眼睛。 首先，看电视、玩电脑要给自己定一个时间，没完没了的盯着屏 幕，时间长了， 眼睛自然会受到影响。而且还要注意有些电视屏幕模 糊不清，看不见。电脑动画游戏色彩鲜艳，变化快，更容易伤眼睛， 尽量不要玩。 写作业时，注意姿势，背要挺直，眼睛和书本要有一英尺的距离， 2 精品文档 头一定不要埋在书里。读、 写的时间不要太长，半个小时让眼睛放松 一下，闭上眼睛休息一会儿， 再向外跳望一两分钟。 如果能经常出门， 接触大自然，看看青山绿水，对眼睛更有益。 现在我们学生除了写学校老师布置的家庭作业外， 有些学生还要 做父母布置的家庭作业， 不仅让我们的精神不能放松， 而且还使我们 的眼睛受伤。 试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，坐姿也 不知不觉不直了， 因为抢着完成任务， 谁还记得每隔一段时间“远眺” 一次 ?我认为父母也应该注意这一点。虽然父母也不希望我们近视， 而且也在积极思考方法，比如滴眼药水，矫正视力，但是我认为“减 轻负担”是最重要的。 同学们，老师们，家