初中体育课件.pptVIP

体育与健康课件; ;;（一）短距跑特点：;（三）跑的技术组成部分;初中体育课件;初中体育课件;初中体育课件;初中体育课件;初中体育课件; 例举100米跑技术; （一）起跑器的安装（普通式、拉长式）;安装如图;（二）起 跑 技 术;“各就位”时，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽（此宽度与臂长短有关），手指成拱形地做弹性支撑，头与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间(如下图)。;“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时