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— PAGE \* Arabic 1 — 自我学习能力训练 自我学习能力训练  所谓学习能力，通俗地讲就是指获取获识、增长才干的本事。  首先，要强化的学习意识，切实做到想学、真学、能学。  其次，要掌握学习的方法，切实做到会学、学好。  第三，要善于挤时间学。要克服“工作忙没时间学”的思想观念。在学习的过程中“绝不找借口”，不能强调忙而不学。学与干是一对矛盾，两者关系处理得好，就会做到“两促进”、“两不误”。  第四，要重视知识的更新。目前，随着知识更新的速度加快，“知识的保鲜期”相应缩短。  对于学习来说也应与时俱进，既要强化继续学习的理念，树立终身学习的意识，自觉地增长知识，又要不断更新知识，创新学习。  当然，学习的目的主要在于运用。学习运用与运用学习则是最为重要的学习能力。学习以及提高学习能力，重要的在于理论联系实际，学以致用和用中学习。当前，最重要的是以活动走进课堂，调动激发学生的学习积极性，按照“需什么、学什么，缺什么、补什么”的原则，切实从活动中让学生感受到学习能力的提高。这样，才能学得生动、学得深入、学得有效。通过三个活动来展现出如何提高学习能力的训练。  活动目的：  1、懂得学习能力目标确立的重要、明白学习各种能力提高的重要性，弄清学习目标的确立必须符合发展条件及实现发展目标过程中要注意的系列问题。  2、培养学生务实的态度，提升学生团队精神和学习合作意识。  3.通过情境再现、室内拓展游戏培养学习热爱学习、热爱他人和集体的情感。  活动对象：  中职学生  活动过程：  活动一 :情景体验  请大家闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己平静。想象，你毕业了，已经收拾好所有的东西，准备离开学校，走出校门时的情景。  你在做什么？急匆匆的去赶火车；驻足回望校园；低头拖着沉重的脚步；仰天长叹；与同窗学友惜别……  这个时候你的情绪状态？喜悦还是悲伤？希望与迷茫？困惑与自信？收获充实，还是失去的空虚？终于解脱了，还是恋恋不舍？  好，请大家睁开眼睛，回到现实里来，现在有什么感受？  学生交流：突然觉得有些失落，很庆幸我还在学校，不急；我觉得自己还没有做好走出校门的准备，很迷茫；我有些紧张和不安，突然觉得自己还有很多事要安排，我还需要时间去想一想我的下一步；已经准备好了，我终于可以离开了。  教师：我相信这些声音都是真实的，只是迷茫、空虚、不安这些名词似乎使用频率太高，为什么？因为没有学习的目标。  （总结出关键主题思想，学习目标明确并且要付之行动）  活动二：案例故事有学习目标，才会有方向  父亲带着三个儿子到草原上猎杀野兔。在到达目的地，一切准备得当，开始行动之前，父亲向三个儿子提出了一个问题：  你看到了什么呢？老大回答道：我看到了我们手里的猎枪，在草原上奔跑的野兔，还有一望无际草原。  老二的回答是：我看到了爸爸，大哥弟弟，猎枪、野兔还有茫茫的草原。  父亲又摇摇头：不对  而老三的回答只有一句话：我只看到了野兔。这时父亲才说：你答对了。  小组讨论：  有了明确的目标，才会为行动指出正确的方向，学会观察事物，提高洞察力，学会分析问题，集中抓住问题的核心，才会在实现目标的道路上少走弯路。事实上，漫无目标，或目标太多，都会阻碍我们前进，要实现自己的心中所想，如果不切实际，最终可能是一事无成。”  活动三：突出重围  一、活动目的  1．结合自身实际条件确立合理的有根据的人生目标。  2．培养学生学会学习智慧解决问题的能力和坚持努力不轻易言败的精神。  二、活动时间  大约需要30分钟。  三、活动道具  无。  四、活动场地  室内室外均可。  五、活动程序  1．以15—20人为一组，所有同学手拉手围成一个圈，这个圈被称为“包围圈”；  2．游戏规则：  假定你被敌人包围了，情况十分危急，包围圈是由许多人手拉手围圈而成。要求你尽快想办法冲出围圈。可采取钻、跳、推、拉、声东击西等任何方式（以不伤害人为原则），力求突围挣脱，冲出包围圈；其他同学则站立，手拉手围成一个包围圈；外围的同学必须要尽全身气力、心计，绝不让被围者逃出；若圈内的同学从某两个同学手拉手的缝隙中逃出，则这两个相邻的同学双双要进入圈内作为被包围者。  3．分享其突围的感受。讨论：  （1）突围者成功了几次，失败了几次，为什么会失败？  （2）突围者在游戏中感受如何？