政治课件：人教版七上第六课第二框 学会调控情绪（共37张PPT）.pptVIP

·《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。 让我们来分享成功的喜悦吧 习题: 4.“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。”这句话说的是学会调节情绪，具体采用的方法是 （ ） A．合理发泄情绪 B．转移注意力 C．学会控制情绪 D．保持积极情绪 5.当家长、老师批评自己后，自己心里非常生气。但请没身处地地想一想：假如我是家长、老师会怎么做?这样，往往就能理解老师、家长，自己的心情也就会慢慢平静下来。这种控制情绪的方法是 ( ) A．转移注意力 B．合理发泄情绪 C．心理换位 D．升华转化 多项选择题： 1、小强最近和同桌小路发生了误会，这使他既生气又伤心。小强要调节自己的情绪，可以采取的方法有（ ） A写日记 B拨打心理咨询热线 C把主要精力集中到学习上 D用幽默的方式调剂两个人的关系 2、下列对于个人情绪表达认识正确的是（ ） A喜怒哀惧是个人的事，自己想哭就哭，想笑就笑 B表达自己的情绪应该考虑对他人的影响 C表达自己的情绪应该注意场合 D表达自己的情绪应该注意采用合理的方法 3、著名教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”这句话给我们的启示是 ( ) A．任何人对任何事情都要保持克制的态度 B．人的情绪有积极与消极之分，情绪需要调控 C．学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的 D．消极情绪对人影响很大，因此需要学会自控 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 智慧故事：? 请不要开错窗 * 情绪： 情绪： 过于生气 结果： 断送性命 过分高兴 结果： 喜极而疯 青少年情绪特点：不稳定性、强烈、自控能力差 多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。 所以，我们应该对情绪进行调节。P66① 换个角度看问题，一片海阔天空 甲：只有半杯水了！ 乙：还有半杯水 ！ 　　为什么两个人有着同样的境遇却有不同的情绪？ 炎炎夏日, 上完体育课,口干舌燥的甲乙回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了。 情绪与个人的 紧密相连的。 一个有 态度的人，往往会有更多的 的情绪表现。 在生活中，我们可以通过 来控制自己的情绪。 态度 积极乐观 积极健康 改变自己的态度 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。 如果说 是奔腾的“洪水”，那么 就是一道坚固的“闸门”。 情绪 理智 一、情绪是 的 可以调适 …… [事例分析] 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小丽说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛公园.”小娜说 “我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”小伟说：“每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我就不紧张。” 你能说说在这次讨论会上，小丽、小娜、小伟分别用了什么控制情绪的方法吗？ ◆改变注意焦点，分散注意力（集邮、逛街） ◆做感兴趣的事、 ◆改变环境（郊游、散心） 小丽： 。 注意转移法 大哭一场、 向他人倾诉、 向自己倾诉：写日记 剧烈运动、 放声歌唱、 大声喊叫、 。 小娜： 。 合理发泄法 大声叫喊 自我解嘲自我安慰(塞翁失马)、