健康自我意识的发展概述.pptx

第二章 健康自我意识的发展;;演唱会上，为什么观众会跟着唱？;去個性化：当人把自己埋没于团体之中时，个人意识会变得非常淡薄。心理学将这种现象称为“去个性化”。个人意识变淡薄之后，就不会注意到周围有人在看着自己，觉得“在这里我们可以做自己喜欢做的事情”。巨大的开放感能使自己的欲求进一步增长。反正周围也没有人认识 自己，也没有人际关系的束缚，因此害羞的人在这种场合下也会大声唱歌、高声呐喊助威。此外，大声喊叫出来，也是一种释放精神压力的方法，可以使人心情舒畅。 因此，有的人甚至大声 喊叫上了瘾。;第一部分 自我意识概述;千百年来，人们一直在追问：;人--认识你自己！;;了解自己吗;青蛙不服气，继续鼓着肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙，到死也不知道它到底有多大。;课堂活动;每周一語：;意识;（一）什么是自我意识;;2、从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志（知、情、意）的三种形式，分别称为自我认知、自我体验和自我控制。;①自我认知。自我认知是主观自我对客观自我的评价，属于自我意识的认知成分，也就是一个人对自己的认识，回答的是 “我是一个什么样的人”的问题。它包括自我感觉、自我观察、自我分析、自我概念、自我评价等。 ②自我体验。自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，属于自我意识的情感部分，它是在自我认知基础上产生的，是伴随着自我认识产生的内在感受，反映为对自己的满意状况。 ③自我控制。自我控制是对自己行为、思想和言语的调控，属于自我意识的意志成分，指一个人不受外界因素的干扰，能自觉调节自己的情感冲动和行为。它主要涉及“我如何控制和指导自己的行为”的问题。它包括自主、自立、自我监督、自我控制和自我教育等。;3、从存在方式看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我。 ;;三、自我意识的特征;第二部分 大学生自我意识存在的问题;自我意识的类型： 自我肯定：理想自我比较符合社会发展要求和社会期望，也比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达??的（例：考研；赌王） 。 自我否定：对现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我差距非常大，认为即使经过努力也无法实现理想自我（缺乏自信、否定自己的能力）。 自我矛盾：理想自我（偏高）与现实自我之间的差距很大，形成较大的冲突和矛盾（例：中学生想考博）。 自我扩张：盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大，忽视现实环境的束缚（一次考试取得好成绩就认为自己的智力超常）。 自我萎缩：感到自己无法实现理想自我，自卑或自暴自弃，但对现实自我有很不满意。 ;假设场景：;答案可能是：;1.过度的自我接纳和自我拒绝 2.过强的自尊心和自卑感 3.自我中心观和从众的倾向 4.过分的独立和逆反心理 ; 普遍的“唯我”心理 过分看重个人利益，有好处就上，有困难就让，有错误就推 过度的自尊、自信、自卑心理 过度的自尊：虚荣，如经常吹牛、撒谎、弄虚作假、投机取巧等 过度的自信：自负，如自以为是、自命不凡 、固执己见、一意孤行、“我行，你不行！” ;1、过度自我接纳;案例一：自负;自负的调适方法;2、过度自卑;自卑;案例二：过度的自卑;【自卑的主要表现】 ;自卑调适方法;教你几招;3、自我中心;调适方法;4、逆反心理;逆反;案例三：强烈的逆反心理（ “反其道而行之” ） 马胜利，男，20岁，大一学生。读小学时，为人老实，唯父母和教师的意见是从。上初中以后，妈妈还是像过去一样没完没了地唠叨，一件小事，总是千叮咛万嘱咐，马胜利一听就烦。于是一反常态，开始和家长唱反调。进大学后不相信他人，我行我素，学校和班级要求的，他就反对。学校和班级反对的，他偏要去做。社会禁放《流星花园》，他偏要花60元钱买一套盗版光碟来看。学校规定不能春游，他偏要一个人外出春游。 ;5、从众心理;造成从众心理的原因： 害怕孤立 缺乏自信 家庭和学校的教育，使学生形成一种极富惰性的人格特质，窒息了学生们的独立思考精神;第三部分 健康自我意识的评价标准以 及培养途径 ;（1）要接纳自己的生理状况，不自怨自艾。 “天生我才必有用，干金散尽还复来。” （2）对自己的心理素质有清楚的认识，知道自己的长处和短处。 “尺有所短，寸有所长”。 （3）对每个人所处的环境有较清楚的认识，包括你的家庭、工作、学习的环境。 ;（4）对自己的经历有正确的评价。无论过去有多少辉煌，已经过去了，要面对今天；无论过去经历过多少挫折和失败，也都过去了，已成为如烟往事。请记住，今天永远是最真实的。 （5）对自己未来的发展有比较明确的目标。人若没有目标，就没有动力。;二、大学生完善自我的途径与方法;（一）正确认识自我;有一个聪明的男孩