积极心理学之幸福是一种能力.pptxVIP

积极心理学之幸福是一种能力第1页/共56页会计学第2页/共56页《幸福是一种能力》第一章 追寻生命的意义第二章 幸福从心开始第三章 用心爱自己第3页/共56页1、为什么总是不快乐有一天人生才会变的比较好当我博士毕业了…当我拥有…当孩子考上大学… 患得患失 迷茫纠结 活着意义？念头/机会：一句话、一张报纸、一句哲言第4页/共56页幸福是什么？幸福：主观幸福感和心理幸福感。对生活满意度高是主观幸福感，这种感觉很难长久维持；而心理幸福感是自我接受、自我成长和自我实现的一种能力，能使生命力保持长期旺盛。幸福需要感觉，更需要能力。马丁.塞里格曼提出幸福的三要素：幸福=乐趣+参与+意义第5页/共56页幸福力概念幸福力是一个人内在的心理素质，是一个人获得幸福的能力。这种能力是一种软实力；是一个人的情感力、认知力、健康力、意志力、抗挫力、微笑力和德行力的综合体现。幸福，不仅是一种心理感觉，更是一种内在的心理素养。幸福力是可以学习的，具备幸福力的人，能获得长久和持续的幸福感。摘自王薇华《幸福力》2010年 第6页/共56页职场幸福力人生有三场，战场、情场和职场。战场是枪林弹雨，以胜败论英雄，胜者为王败者寇；情场是意乱情迷，有情人终成眷属，失恋者长呼短叹；职场是危机四伏，以财富论成败，成功者得意，失败者失意。无论你在哪个场，手中要有幸福力：正面思考+乐观心态+抗挫能力+感恩的心。摘自《职场幸福力》