孕产期心理保健.pptVIP

2021/1/12 保证良好的睡眠环境： 卧室选用遮光好的窗帘 安静 温度以20-24℃、相对湿度40-60% 保持通风，不宜过冷、过热或过于枯燥 注意：上述方法无效的情况下，一定要到医院就诊。 2021/1/12 2、敏感多疑 敏感多疑表如今哪些地方： 对自身：过分担忧自己或胎儿存在某种疾病 对外界：疑心同事或家人 2021/1/12 消除疑虑的方法 由可信任的专业技术人员详细耐心地解释孕妇身体出现的变化和问题 多与有妊娠分娩经历的人交流，从中获得经历 转移注意力 2021/1/12 3、焦虑 90%的孕妇会出现不同程度的焦虑情绪 对不确定因素的担忧： 流产、胎儿畸形、分娩的痛苦和难度 对可预见情况的担忧： 经济负担、照料负担 家庭不和谐 不明原因的焦虑情绪 2021/1/12 如何缓解焦虑情绪？ 主动理解有关知识 认识到妊娠分娩是正常的生理现象 在孕妇学校或产前检查时，向医护人员咨询 和其他准妈妈、新妈妈交流，分享妊娠与分娩的经历 2021/1/12 获得支持：家人、社会、专业人员 要遵医嘱，积极治疗产科并发症 积极安排丰富安康的活动 放松训练 2021/1/12 4、产后常见的心理反响 不知所措：需要适应角色转换 依赖：身体虚弱，渴望别人帮助 绝望：婴儿性别、丈夫情