《50米快速跑与身 体素质练习》（教案）-2021-2022学年《体育与健康》（水平三）五年级上册 人教版.docxVIP

《50米快速跑与身体素质练习》教学设计 学校： 年级：5.5 授课教师： 课题 1.50米快速跑 2.身体素质练习 重点 保持步幅、步频及身体重心，手臂与下肢协调用力 难点 保持平和的心态进行测试 学习目标 1.在掌握技术动作的前提下，有85%以上的学生达到优秀水平，95%以上的学生能够通过测试考核。 2.通过本次课的学练，提高学生50米跑能力，增增强下肢力量及身体协调性。 3.通过本次课的学练，培养学生克服心理压力勇于拼搏的精神及团结合作意识。 顺序时间 教学内容 教与学的过程 组织与要求 运动分量 次数 时间 准备部分 8 分钟 课堂常规 游戏热身 （长江黄河） 三、关节操 1.体委整队，报告人数 2.师生问好，教师宣布本科内容并检查服装，安排见习生 3.教师诱导学生进行游戏热身，并讲解游戏规则 4.组织学生分组，进行游戏 5.学生按照教师要求进行游戏 6.教师组织学生四列横队站好进行关节操的练习 7.学生跟随教师进行运动 组织： 1. XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO 要求：静、快、齐，注意力集中 XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO 要求：积极参与 反应迅速 1 4 1 1 2 2 基本部分 27 分钟 一、辅助性练习 1.各种姿势的起跑 2.途中跑练习 二、50米跑测试 1.教师讲解示范并组织学生进行各种姿势的起跑练习 2.学生按照教师要求进行练习（站立式起跑、背向站立式起跑、蹲踞式起跑、背向蹲踞式起跑、俯卧撑起跑、背向俯卧撑起跑） 教师鼓励诱导学生进行途中跑的练习 学生按照教师的要求进行途中跑的练习（小步跑、大不跑、高抬腿跑） 教师讲解测试要求，并组织学生进行分组 学生明确测试要求后，逐一进行测试 教师在终点进行计时，各组长负责上一组的发令任务 没有进行测试的组分别在指定位置进行身体素质练习，各组之间进行轮换 组织： 1. X X X X X X X X O O O O O O O O 要求：积极参与 反应迅速 X X X X O O O O 50米 要求：全力以赴 4*2 3*2 1 2 2 1 三、素质游戏 8.教师讲解各个区域游戏内容及方法和要求 9.学生认真听讲，观察学习 10.教师组织学生分组，并以小组为单位进行游戏 11.学生按要求进行游戏 X O X O 要求：按照顺序逐一进行 听从指挥 4 6 结束部分 5 分钟 一、放松活动 二、课后小结 三、下课 1.教师播放音乐，带领学生进行放松。 2.学生跟随教师进行放松 3.教师对本次课进行小结 4.学生自评、互评 5.教师组织学生收送器材，下课 组织： X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O 要求：积极放松 认真总结 1 1 1 1 场地器材 长绳一条、毽子10个、呼啦圈2个、秒表1块、标志盘若干 心 率 曲 线 图预计 运动负荷预计 练习密度： 45% 最高心率：170次/分 平均心率：125次/分 安全防范 提高安全防范意识 提升自我保护能力