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高考文科数学考前指导 1.焦虑问题。高考是在一定的环境和氛围中进行的选拔性考试，直接服务于高校招生，考生就是在这个特定的环境与氛围中来呈现自己的基础知识、能力层次、学习潜质与心理素质。临近考试，心理上难免会有压力，这是普遍而突出的现象，是考生对考试具有自律性和责任心的表现。心理学研究表明，适度的焦虑对考试能起到积极的作用，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功，因此对任何考生来说都是必要的。 2.卡壳问题。相信同学们通过我们的考前指导卷，在头脑里已经有了一个系统的数学知识链和思想方法链，高考中一旦答题感觉“山穷水尽”时，可试着将其放进知识链或方法链中，顺着这条链追溯下去，提取记忆系统中的相关信息快速进行检索与组合，就可能会豁然开朗、奋笔疾书了，因此我们提出“高考不息，建网不止”。 3.手感问题。每天仍要确保做一定训练量的熟题，稍做一点能力范围内的新题，这样你就能“题感”通过“手感”来实现，心动并能行动，面对高考题手到擒来。 4.心态问题。顺其自然，静待花开。若高考期间出现一现小状况，可以考虑以下调节方式： 呼吸松驰法 双脚与肩同宽，两手自然地放在膝盖上，双目微闭，用腹部慢慢地吸气，稍微屏一屏，然后渐渐地把气吐出，做到绵长、缓慢、深沉，连续作三、四次。 思维转移法 根据神经活动过程相互诱导的规律，要造成另一个新异刺激，需在皮层的另一个区域