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体育课教学大纲 一、 课程性质和目标 《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》明确了《大学体育》课程的性 质和目标。 1．课程性质：是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科 学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育修养为主要目标的公共 必修课程。 2．课程目标： (1)运动参与目标：积极参与各种体育活动并形成自觉锻炼的习惯，基本形 成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能 力。 (2)运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学 地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。 (3) 身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、 全面发展体能的知识与方法；能合理地选择人体需要的健康营养食品；养成良好 的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。 (4) 心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动 改善心理状态；克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节 自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 (5)社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合 作的关系。 二、课程设置、课程内容与课时安排 1．理论课 面向全体学生，以传授体育基本理论与各运动项目运动理论为主，以提高学 生体育文化素养为主要目标的体育课程。 理论内容包括：心肺复苏术、体质与健康以及各项目知识介绍。 （1）基本理论主要内容是：心肺复苏术、体质与健康。 （2）运动项目理论主要内容：各类运动项目特点、起源及发展的介绍， 2．基础课 面向一、二年级全体学生，结合学校场地条件和师资情况，以掌握一到两项 运动技能为主结合身体素质练习开设的课程。 主要内容：第九套广播体操、排球基本技术、太极拳、篮球、足球、健美操、 武术、跆拳道。 3．课时安排 总学时为112学时，第一、四学期各24学时，第二、三学期各为32学时。 三、教学安排及内容 各类教材教学时数分配： 教学内容 第一学期 第二学期 第三学期 第四学期 理论课 2 2 2 2 广播操 8 体侧 6 排球 8 健美操 10 （女） 14 （女） 篮球 10 （男） 足球 14 （男） 太极拳 28 武术 12 跆拳道 8 机动 2 2 教学内容： (一)理论 根据学生的自身特点，传授学生想了解的内容和与现实生活贴近的体育理论 知。 理论内容包括：心肺复苏术、体质与健康以及各项目知识介绍。 （1）基本理论主要内容是：心肺复苏术、体质与健康。 （2）运动项目理论主要内容：各类运动项目特点、起源及发展的介绍。 （二）第九套广播操 预备节——伸展运动——扩胸运动——踢腿运动—体侧运动——体转运动—— 全身运动——跳跃运动——整理运动 (三)简化二十式太极拳 起势——左右野马分鬃—白鹤亮翅——左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒 卷肱——左右揽雀尾——单鞭——云手——单鞭——高探马——右蹬脚——双 峰贯耳——转身左蹬脚——左右下势独立——左右穿梭——海底针——闪通臂 ——转身搬拦捶——如封似闭——十字手——收势 （四）排球 1、排球技术准备姿势 正手双手垫球 2、排球技术--学习侧垫球技术 3、排球技术正手上手传球 （五）篮球 1、传接球技术——原地、行进间传球 2、传接球技术——单、双手传球 3﹑投篮技术——单手肩上投篮 4﹑投篮技术——三步上篮 (六)足球 1﹑运球技术——球