E级教练员培训班授课笔记.docx

E级教练员学习培训班讲课笔录学习记录 E级教练员学习培训班讲课笔录学习记录 PAGE / NUMPAGES E级教练员学习培训班讲课笔录学习记录 级教练员培训班 ●一名优异的教练员应当具备的素质 十大标准： 1.诚守信誉，敢于肩负责任 2.有勇气有斗志地去面对挫折 3.组织能力强，计划目标仔细，对训练比赛准备充足 4.目注明确，归化详尽 5.擅长聆听、剖析 6.擅长总结提出怀疑 7.交际能力强，和蔼可亲 8.有领导能力，有威望，有激情 9.不停充分学习最新知识 10.可被信任并能言行相符 ●教练员所一定的技术 足球特意技术 解剖学和生理学 体育心理学 表达能力 肌肉的工作原理 训练原则和方法及重点点（由慢到快，从简单到难，无抗衡到有抗衡） 数据的统计和剖析 ●青少年教练要担当的角色 教师 创新者 执法者 管理者 体能教练员 社会工作者 朋友 学生 ●青少年怎样训练 什么是训练 练什么 怎么练 ●训练中要注意的问题 详尽的训练计划（整年计划，阶段计划，月计划，周计划，课时安排计划） 训练课的设计 训练内容多样化 训练内容的针对性（针对照赛） 训练过程中实时纠正（队员，训练内容） 擅长总结 ●对照赛的掌控 比赛前的准备工作（装备，场所，天气，队员的心理变化，敌手的状况） 比胜过程中三个重点点的掌控 攻击 防守 攻守变换 比胜过程中的临场应变能力 比赛后的总结 ●教练指导的要求 四个主要方面 1.整体印象 A..表面 B.热忱与态度 C.激励、感染力 2.组织能力 A.场所、设备和分组的能力及效率 B.训练内容的真切性（靠近比赛） C.无抗衡—技术练习 有抗衡 技术练习 依据队员需要改良训练的能力 3.察看指导 A.迅速洞察错误的能力 B.重组场景的能力，中止并恢复场景的能力 C.灌注重点和程序的能力（如传球重点：正确性，力量，对位） 4.交流交流 A.清楚的交流以提升球员的能力 B.正确的使用及高质量的示范能力 C.对训练内容的理解和认知 ●设定一节训练课需要考虑 上课目的 上课地区 上课时间 上课人数 装备（器械、服饰） 队员水平 训练方法 助理教练（实时交流） 其余突发要素（天气、伤病等） 比赛是最好的老师，训练为比赛服务，全部在比赛中可能发生的状况都能够取出来练习 怎样在比赛中发现问题， 第一找出要改良的实质发生状况， 拟订一个最靠近比赛的练习， 再依据这个练习慢慢简化， 从复杂的练习回到最简单的技术练习， 依据队员的能力来决定从哪个阶段开始练习 （如 4V1 到 4V2 到 4V3 到 4V4），进行练习及改良， 从比赛里选择一个场景，取出这个场景拟订对应的练习。 ●拟订练习 从比赛开始，成立最靠近比赛的练习，进而慢慢拟订到最简单的技术练习（如减少人数，扩大场所等） 从简单到复杂 安排队员只是只练习技术，不要有压力，给队员减压 可在攻击队员前增添防守队员（球员能够有选择性） 增强攻击的一方，表现重点 最后发展成游戏状况 回到比赛中去 成立实践 训练中以提示、启迪为主 ●训练课的构造 1.准备 — 25M，心率的要求 B.热身，联合球（游戏） ，无球慢跑（游戏） C.动力性牵拉、静力性牵拉 D. 加快跑（心率： 20-25 次 /10 秒） E.挪动（前后、左右） ，启动跑，跑跳 2.主要部分 A.技术、技术的重复练习 B.特定场景的抗衡练习 C.比赛情形的实战练习 3.整理部分 从生理角度看，队员训练后一定有放松整理步骤 一、指引阶段：每个部分要与下个阶段相连结，适合联合抗衡，除纠正错误动作外，不要过多暂停。 要求：重视技术、技术。在技术练习中增添防守队员 二、学习阶段： 在有抗衡状况下， 频频磨炼。 教练员在此阶段应付重点问题予以指导、 纠正。 依据技术，意识，交流几个方面去察看、指导，使他们能够进入下一个阶段。 要求：渗透战术，增添人数，提升抗衡，表现主题 限制场所 / 脚数 规则要求 得分方式 使主题场景更简单出现，更多地出现三、稳固、提升阶段 在比赛情形下练习合理运用技战术，尽量把本次训练的目的和主题在比赛情形下表现出来，尽量频频重复地出现训练目的和主题，表现要求的技战术 要求： 1.进一步加入战术要求，增添抗衡人数 2.突出主题 3.靠近正式比赛 ●足球比赛的准备和指导 赛前准备 1.认识比赛规程：日程安排、比赛时间、场所状况、天气、计分方式、换人名额 2.赛前采集敌手信息——水平靠近的状况下 A.风格和特色 B.阵型 防守组织、攻击形式 C.突出球员 定位 3.制定吻合实质的比赛方案 4.针对性地进行赛前训练 5.赛前准备回（时间、机遇） ●比赛中指导 赛前热身（少儿： 20—30M） 比赛中的指挥（鼓舞、提示） 换人（主动换人和被动换人） 阵型和打法变化（方案） 中场歇息的部署 歇息补水 战术调整 下半场