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乒乓球兴趣小组辅导记录表
2008学年第二学期 任课教师：李瑞廷
參加人员名单
孙雅尤王艺琳关荣
活动地点
体育室
活动时间
活动内容
()8 年 9 月 12 F)
1、 观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。
2、 球感的训练
1）颠球练习 2）对墙击球练习
()8 年 9 月 19 FI
1、 讲解学习乒乓球的相关知识。
2、 球感的训练
1）颠球练习 2）对墙击球练习
3、 攻球动作练习
4、 游戏：击球接力
08年9月26日
1、 球感的训练
1）颠球练习 2）对墙击球练习
2、 攻球动作练习
3、 攻球练习（斜线）
4、 身体素质练习：举哑铃（10x2组）
()8 年 10 月 1() FI
1、球感的训练
1）顛球练习 2）对墙击球练习
2、 攻球动作练习
3、 攻球练习（斜线）
4、 身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）
()8 年 10 月 17 FI
1、 球感的训练
1）颠球练习 2）对墙击球练习
2、 攻球动作练习
3、 攻球练习（宜线）
4、 身体素质练习：举哑铃（10x2组）
08 年 10 月 24 FI
1、 攻球练习
1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线）
2、 推播练习（宜线）
3、 游戏：定点攻球（斜线、宜线定点位置攻球）
4、 身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）
08 年 10 月 31 FI
1、 攻球练习
1）攻球动作练习 2）攻球练习
2、 推挡练习（宜线）
3、 游戏：定点攻球（斜线、宜线定点位置攻球）
4、 身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）
()8 年 11 月 7 F)
1、 攻球练习
1）攻球动作练习 2）攻球练习
2、 推拷练习（斜线）
3、 “左推右攻”练习
4、 身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）
()8 年 11 月 14 FI
1、 攻球练习
2、 推捋练习（斜线）
3、 “左推右攻”练习
4、 身体素质练习：举哑铃（10x2组）
08 年 11 月 21 FI
1、 攻球练习和推拷练习
2、 “左推右攻”练习
3、 学习发正手侧旋球的练习
4、 身体素质练习：举哑铃（10x2组）
08 年 11 月 28 FI
1、 攻球练习和推播练习
2、 学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习
3、 学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习
4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）
08 年 12 月 5 F)
1、 攻球练习和推拷练习
2、 学习发长球、短球的练习
3、 学习接长球、短球的练习
4、 游戏
()8 年 12 月 12 FI
1、 攻球练习和推拶练习
2、 学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习
3、 学习接反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习
08 年 12 月 19 FI
1、 攻球练习和推拷练习
2、 学习发球抢攻的战术练习
3、 学习接发球抢攻的战士练习
4、 身体素质练习
08 年 12 月 26 FI
1、 攻球练习和推播练习
2、 综合实战练习（擂台赛的形式）
3、 总结本学期活动开展情况，让队员谈谈自己的收获，表扬一部份 积极分子。
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合!
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