中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2015年).docx

中国公民健康素养—— (基本知识与技能释义 (2015 年版 ) 一、基本知识和理念 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 世界卫生组织 (WHO) 提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是无疾病、 不虚弱，而是涉及身体、 心理和社会适应三个方面的良好状态。 身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。 心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己 和周围的人和事， 有和谐的人际关系 （包括家庭成员、 朋友、同事等）， 情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正 常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。 社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 每个人都有维护自身和他人健康的责任， 健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。 每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式获取健康，提高生活质量。预防为主，越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。 提高公民的健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。 环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生、保护环境不受污染的责任。 遵守保护环境的