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— PAGE \* Arabic 1 — 科学锻炼身体的原则及练习方法 体育理论课教案  教学内容：科学锻炼身体的原则及练习方法  一、教学目标：  (一)知识教学点  1、使学生了解科学锻炼身体的基本原则。  2、使学生了解科学锻炼身体的主要练习方法。  (二)能力训练点  1、提高学生对于自我锻炼与养成良好锻炼习惯的认识水平。  2、引导学生理解贯彻这些科学锻炼身体的原则及练习方法的基本要求，培养  学生运用科学的方法锻炼身体的能力。  (三)德育渗透点  1、培养学生崇尚科学的精神。  2、培养学生自觉参加体育锻炼的良好态度。  二、教材试析  教材主要介绍了4条锻炼身体的原则和3种常用的练习方法，通过教学使学生掌握概念，理解这些原则在实践中如何科学的运用。  三、教学步骤  (一)导入新课  体育锻炼能够促进身体的生长发育，提高人体的基本活动能力和对自然环境的适应能力。如果违反科学规律，可能发生运动损伤事故，参加体育锻炼必须遵循科学的原则，才能达到预期的效果。  (二)教学内容及要点  1、身体锻炼原则。  是身体锻炼过程中客观规律的反映，是人们在长期从事身体锻炼中成功经验的总结和概括，是每个参加体育锻