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传得病防控宣传资料
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2、流水洗手:严把病从口入,手为先的关隘
3、锻炼:春季阳光中的紫外线是最好的杀菌武器,因此要踊跃参加各种活动,每日保
证活动一小时,可是饭前饭后不做强烈活动 .
4、除陋:不随处吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏 .
5、歇息:准时睡,准时起,每日应睡足 10 小时,夏天保证 1 小时午睡,睡前不
要吃得太饱,喝得太多,玩得太累,平常保持坐、立、行走的正确姿势 .
6、保护:在呼吸道传得病的高发季节要做好自我保护 .要尽量少去人多拥堵的公共场所 .
7、用眼卫生:一双眼睛一对宝,从小就要保护好 .读写坚持三个“一”:即眼离书籍
一尺,握笔手指离笔尖一寸,胸离桌沿一拳 .走路、躺着、搭车、过强过亮灯光下切莫
把书看长时间读写害处多,作业字小眼疲惫 .
8、卫生打扫习惯:坚持两打扫:早读前打扫洁净区,下午下学后打扫教室 .两清拣:
正午、下午下学后拣拾洁净区纸屑杂物,先洒水后扫地 .教室常常开窗换气,每日许多
于三次洒水 .
饮食卫生
在平常生活中,人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但好多人对此还没有重视起来,这对身体健康十分不利 .“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:
1、养成吃东西从前洗手的习惯 .人的双手每日干这干那,接触各种各种的东西 .会
沾得病菌、病毒和寄生虫卵 .吃东西从前仔细用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能 .
2、生吃瓜果要洗净 .瓜果蔬菜在生长过程中不单会沾得病菌、病毒、寄生虫卵,
还有残留的农药、杀虫剂等,假如不冲洗洁净,不单可能染上疾病,还可能造成农药中毒 .
3、不随意吃野菜、野果 .野菜、野果的种类好多,此中有的含有对人体有害的毒素,缺少经验的人很难鉴别清楚,只有不随意吃野菜、野果,才能防止中毒,保证安
全.
4、不吃腐化变质的食品 .食品腐化变质,就会滋味变酸、变苦;发散出异味儿,
这是由于细菌大批生殖惹起的,吃了这些食品会造成食品中毒 .
5、不任意购置、食用街头小摊贩销售的低质食品、饮料 .这些低质食品、饮料往
往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康 .
6、不喝生水 .水能否洁净,仅凭肉眼很难分清,清亮透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全
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