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十个让自己不焦虑的好方法
工作忙碌的你,是否早已习惯紧绷的步伐,只要一慢下来,就觉着全身不对劲?习惯一肩扛起所有的事情,且只要交到别人手上的事你总是不放心?总是武装自己,却有时感到力不从心?如果以上的情况时常发生在你的身上,那请一定要看看这篇文章。这厢为你介绍十个放松心情的好方法,纵使工作再忙、事情再多,还是要适时地慢下步伐,找回生活的理想步调。
1.?观察自己,并找出太过紧绷的行为
花些时间将自己的固定行程记录下来,要求你的同事、小孩或者朋友在你太过紧绷的时候提醒你。这并不是故意要让你感到难堪,反而是能让你学着如何过更有弹性、更放松的生活。
2. 尝试新事物
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